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Admin le 24.05.2021

Porte > CoqCyclotourisme

Avec Quentinus !
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3D
57.6 km
+1683 m/-1806 m
02:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

57.62 km
7522 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1682 m
1806 m
1445 m
241 m
863 m

Date et durée

24 mai 2021
10:23
24 mai 2021
13:26
03:03:26
02:54:10
00:09:16

Vitesses et denivelés horaires

19.8 km/h
Détail »

69 km/h
au km 15.9

874 m/h
1h51m18s

-3260 m/h
0h31m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

177 Watts
2h54m10s

1767 Cal
609 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2750 - 99 w00:02:55100 - 149 w00:08:22150 - 199 w00:29:13200 - 249 w01:29:32250 - 299 w00:08:27300 - 349 w00:05:24+ 350 w00:00:49

Zones de puissance

00:17:15Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:30:19Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:24:55Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:07:01Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:25Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:14Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s380 watts (-317 watts par rapport au max théorique)1m358 watts (-165 watts par rapport au max théorique)2m346 watts (-84 watts par rapport au max théorique)5m329 watts (-31 watts par rapport au max théorique)10m293 watts (-30 watts par rapport au max théorique)20m241 watts (-56 watts par rapport au max théorique)40m217 watts (-61 watts par rapport au max théorique)1h213 watts (-52 watts par rapport au max théorique)

Plus

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