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Porte > CoqCyclotourisme

Avec Quentinus !
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58 km
+1683 m/-1806 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

57.62 km
7522 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1682 m
1806 m
1445 m
241 m
863 m

Date et durée

24 mai 2021
10:23
24 mai 2021
13:26
03:03:26
02:54:10
00:09:16

Vitesses et denivelés horaires

19.8 km/h
Détail »

69 km/h
au km 15.9

874 m/h
1h51m18s

-3260 m/h
0h31m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

175 Watts
2h54m10s

1751 Cal
603 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1250 - 99 w00:03:08100 - 149 w00:08:57150 - 199 w00:32:31200 - 249 w01:26:19250 - 299 w00:08:14300 - 349 w00:05:20+ 350 w00:00:42

Zones de puissance

00:18:16Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:42:23Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:42Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:05:54Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:24Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:44Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s379 watts (-331 watts par rapport au max théorique)1m357 watts (-175 watts par rapport au max théorique)2m345 watts (-93 watts par rapport au max théorique)5m328 watts (-39 watts par rapport au max théorique)10m292 watts (-37 watts par rapport au max théorique)20m241 watts (-61 watts par rapport au max théorique)40m215 watts (-69 watts par rapport au max théorique)1h210 watts (-60 watts par rapport au max théorique)

Plus

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