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trail de roche en forez (Course à pied)

Roche (en Forez) - Trail des Hautes-Chaumes - Dimanche 5 mai 2019
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25km
+870m/-888m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

25.1 km
3939 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
870 m
889 m
1436 m
913 m
1201 m

Date et durée

05 mai 2019
09:04
05 mai 2019
11:55
02h50m58s

Vitesse et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

17 km/h
au km 12.6

575 m/h
1h26m21s

-1246 m/h
0h40m13s

Fréquence cardiaque

86 bpm
178 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:46:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:20FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:40FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

137 Watts
2h50m58s

1346 Cal
473 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1150 - 99 w00:45:40100 - 149 w00:52:39150 - 199 w01:00:48200 - 249 w00:09:54250 - 299 w00:00:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s267 watts1m244 watts2m236 watts5m205 watts10m196 watts20m183 watts40m173 watts1h161 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Roche · Les plus belles randonnées autour de Roche
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Saint-Georges-En-Couzan Pierre-Sur-Haute  (2732E)