Actions 3D 43.3 km
+357 m/-356 m
02:51
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Longueur et nombre de points 43.31 km
2081 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
356 m
356 m
224 m
138 m
167 m
Date et durée 01 mai 2023
01 mai 2023
03:05:16
02:51:28
00:13:48
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
38.6 km/hau km 24.5
440 m/h0h17m55s
-856 m/h0h15m03s
km Temps Vitesse Pause 1 05'22" 11.2 km/h 2 03'26" 17.5 km/h 3 04'21" 13.8 km/h 4 03'31" 17.1 km/h 5 03'34" 16.8 km/h 6 03'05" 19.5 km/h 7 02'41" 22.3 km/h 8 03'16" 18.4 km/h 9 02'30" 23.9 km/h 10 02'57" 20.4 km/h 11 02'35" 23.2 km/h 12 03'36" 16.7 km/h 13 04'48" 12.5 km/h 14 03'28" 17.3 km/h 15 04'45" 12.6 km/h 16 03'28" 17.3 km/h 17 03'36" 16.7 km/h 18 04'39" 12.9 km/h 06'19" 19 04'19" 13.9 km/h 20 04'40" 12.8 km/h 21 04'58" 12.1 km/h 22 05'02" 11.9 km/h 01'37" 23 10'37" 5.6 km/h 24 05'50" 10.3 km/h 05'52" 25 02'28" 24.3 km/h 26 05'16" 11.4 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 29 04'12" 14.3 km/h 30 03'50" 15.6 km/h 31 03'12" 18.8 km/h 32 04'24" 13.6 km/h 33 03'30" 17.2 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 02'53" 20.8 km/h 36 03'09" 19 km/h 37 03'09" 19.1 km/h 38 04'02" 14.9 km/h 39 04'34" 13.1 km/h 40 03'23" 17.7 km/h 41 03'12" 18.8 km/h 42 04'36" 13 km/h 43 03'24" 17.7 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
168 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:33:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts2h51m28s
793 Cal278 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:16 50 - 99 w 00:47:27 100 - 149 w 00:39:11 150 - 199 w 00:15:43 200 - 249 w 00:04:41 250 - 299 w 00:01:19 300 - 349 w 00:00:44 + 350 w 00:00:45
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 384 watts 1m 360 watts 2m 267 watts 5m 211 watts 10m 149 watts 20m 123 watts 40m 110 watts 1h 106 watts
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