Sortie Cyclo en solo le 06 09 2021 54 KM 15 à 17° Mézières Nouic Bussière Lesterps Esse ST Germain Brillac .
Actions 3D 52.9 km
+479 m/-476 m
02:30
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Longueur et nombre de points 52.91 km
2203 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
479 m
476 m
270 m
129 m
220 m
Date et durée 06 octobre 2021
06 octobre 2021
02:30:08
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
45.5 km/hau km 27.9
599 m/h0h28m56s
-1319 m/h0h13m12s
km Temps Vitesse Pause 1 02'29" 24.1 km/h 2 02'22" 25.3 km/h 3 02'20" 25.7 km/h 4 02'24" 25 km/h 5 02'44" 22 km/h 6 03'23" 17.7 km/h 7 02'26" 24.7 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 03'08" 19.2 km/h 10 02'58" 20.2 km/h 11 02'48" 21.4 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'10" 27.6 km/h 14 02'33" 23.5 km/h 15 03'20" 18 km/h 16 02'11" 27.6 km/h 17 03'25" 17.5 km/h 18 02'20" 25.7 km/h 19 03'44" 16.1 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 02'17" 26.2 km/h 22 02'48" 21.4 km/h 23 03'34" 16.8 km/h 24 02'25" 24.8 km/h 25 02'11" 27.6 km/h 26 02'24" 25 km/h 27 04'11" 14.4 km/h 28 02'04" 29.1 km/h 29 02'41" 22.3 km/h 30 02'17" 26.2 km/h 31 03'06" 19.3 km/h 32 04'18" 13.9 km/h 33 01'46" 33.9 km/h 34 03'18" 18.2 km/h 35 03'21" 17.9 km/h 36 03'04" 19.5 km/h 37 02'32" 23.7 km/h 38 02'26" 24.6 km/h 39 02'49" 21.3 km/h 40 02'15" 26.6 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 02'33" 23.6 km/h 43 02'05" 28.8 km/h 44 02'38" 22.8 km/h 45 01'56" 31 km/h 46 02'23" 25.1 km/h 47 03'06" 19.3 km/h 48 04'34" 13.1 km/h 49 04'35" 13.1 km/h 50 02'28" 24.3 km/h 51 02'19" 25.8 km/h 52 02'30" 24.1 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
135 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:26:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts2h30m08s
973 Cal389 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:52 50 - 99 w 00:33:24 100 - 149 w 00:54:08 150 - 199 w 00:34:12 200 - 249 w 00:05:44 250 - 299 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 248 watts 1m 227 watts 2m 200 watts 5m 178 watts 10m 158 watts 20m 154 watts 40m 126 watts 1h 121 watts
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