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RAY le 06.02.2020

Sortie à vélo le midiVTT

Ma sortrie VTT en solo 06 02 2020 32 KM 10 à 13° Brillac Abzac Oradour .
Actions
3D
31.1 km
+147 m/-147 m
02:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

31.12 km
2103 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
147 m
147 m
236 m
187 m
219 m

Date et durée

06 février 2020
13:02
06 février 2020
15:27
02:24:36
02:19:48
00:04:48

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

31.3 km/h
au km 18.2

393 m/h
0h07m32s

-930 m/h
0h00m36s

Fréquence cardiaque

79 bpm
135 bpm

104 bpm
37% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:20:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
2h19m48s

476 Cal
204 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:5250 - 99 w00:53:36100 - 149 w00:23:08150 - 199 w00:02:48

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s170 watts1m170 watts2m150 watts5m118 watts10m105 watts20m97 watts40m90 watts1h83 watts

Plus

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729916 [Légende]
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