Actions 151 km
+940 m/-897 m
06:15
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Longueur et nombre de points 151.47 km
22995 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
940 m
897 m
171 m
17 m
94 m
Date et durée 07 mars 2020 04:32
07 mars 2020 11:13
06:40:42
06:18:01
00:22:41
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
59.1 km/hau km 149
710 m/h0h55m36s
-1759 m/h0h18m48s
km Temps Vitesse Pause 1 02'57" 20.3 km/h 2 03'45" 16 km/h 3 02'30" 23.9 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 03'04" 19.6 km/h 6 03'31" 17 km/h 7 03'55" 15.3 km/h 8 04'18" 13.9 km/h 9 05'15" 11.4 km/h 10 01'55" 31.2 km/h 11 01'47" 33.7 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 03'03" 19.7 km/h 14 02'14" 26.9 km/h 15 02'09" 27.9 km/h 16 02'44" 22 km/h 17 03'41" 16.3 km/h 18 04'04" 14.8 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 02'24" 25 km/h 21 03'34" 16.8 km/h 22 03'02" 19.8 km/h 01'35" 23 02'59" 20.1 km/h 24 03'08" 19.2 km/h 25 02'32" 23.7 km/h 01'23" 26 03'06" 19.3 km/h 27 01'39" 36.5 km/h 28 03'51" 15.6 km/h 29 02'50" 21.2 km/h 30 02'15" 26.7 km/h 31 02'33" 23.5 km/h 32 02'01" 29.9 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 02'43" 22.1 km/h 35 02'19" 25.9 km/h 36 03'13" 18.7 km/h 37 04'27" 13.5 km/h 02'49" 38 02'36" 23.1 km/h 39 02'46" 21.7 km/h 40 02'03" 29.2 km/h 41 01'59" 30.2 km/h 42 02'26" 24.7 km/h 43 01'57" 30.7 km/h 44 03'32" 17 km/h 45 03'11" 18.8 km/h 46 02'12" 27.3 km/h 47 02'14" 26.9 km/h 48 01'50" 32.8 km/h 49 03'04" 19.5 km/h 50 03'28" 17.3 km/h 51 02'31" 23.8 km/h 52 02'36" 23.1 km/h 53 02'20" 25.6 km/h 08'27" 54 02'05" 28.9 km/h 55 03'06" 19.3 km/h 56 02'11" 27.4 km/h 57 02'15" 26.8 km/h 58 02'07" 28.3 km/h 59 02'05" 28.7 km/h 60 02'11" 27.5 km/h 61 02'14" 26.9 km/h 62 02'07" 28.3 km/h 63 02'06" 28.5 km/h 64 02'01" 29.7 km/h 65 01'49" 33.1 km/h 66 03'01" 19.9 km/h 67 01'52" 32.1 km/h 68 02'09" 27.8 km/h 69 04'23" 13.7 km/h 70 02'37" 23 km/h 71 04'10" 14.4 km/h 72 02'45" 21.8 km/h 73 03'37" 16.6 km/h 74 02'02" 29.5 km/h 75 02'23" 25.2 km/h 76 02'18" 26.2 km/h 77 02'08" 28.2 km/h 78 02'15" 26.7 km/h 79 02'06" 28.6 km/h 80 01'50" 32.7 km/h 81 01'50" 32.7 km/h 82 02'02" 29.4 km/h 83 02'29" 24.2 km/h 84 01'33" 38.5 km/h 85 01'52" 32.2 km/h 86 02'35" 23.3 km/h 87 02'02" 29.5 km/h 88 01'52" 32.1 km/h 89 02'10" 27.7 km/h 90 02'04" 28.9 km/h 91 02'22" 25.3 km/h 92 02'41" 22.4 km/h 93 02'17" 26.3 km/h 94 01'58" 30.6 km/h 95 01'58" 30.6 km/h 96 02'00" 29.9 km/h 97 01'59" 30.3 km/h 98 02'06" 28.6 km/h 99 01'57" 30.9 km/h 100 02'37" 23 km/h 101 02'57" 20.4 km/h 102 02'17" 26.2 km/h 08'27" 103 02'33" 23.6 km/h 104 02'12" 27.2 km/h 105 02'03" 29.3 km/h 106 02'01" 29.8 km/h 107 01'58" 30.5 km/h 108 02'21" 25.4 km/h 109 02'07" 28.3 km/h 110 02'20" 25.7 km/h 111 02'04" 28.9 km/h 112 02'26" 24.7 km/h 113 02'14" 26.9 km/h 114 02'04" 29.1 km/h 115 03'17" 18.3 km/h 116 02'13" 27.1 km/h 117 04'17" 14 km/h 118 02'56" 20.4 km/h 119 02'20" 25.7 km/h 120 02'03" 29.3 km/h 121 01'53" 31.7 km/h 122 02'03" 29.2 km/h 123 01'57" 30.9 km/h 124 02'00" 30 km/h 125 01'52" 32 km/h 126 02'21" 25.6 km/h 127 02'24" 25 km/h 128 02'04" 29.1 km/h 129 02'02" 29.6 km/h 130 01'44" 34.7 km/h 131 01'45" 34.4 km/h 132 02'08" 28.1 km/h 133 02'15" 26.7 km/h 134 02'52" 20.9 km/h 135 02'10" 27.6 km/h 136 02'00" 30.1 km/h 137 02'21" 25.6 km/h 138 01'50" 32.6 km/h 139 03'26" 17.5 km/h 140 03'17" 18.3 km/h 141 02'46" 21.7 km/h 142 02'40" 22.4 km/h 143 01'44" 34.7 km/h 144 01'49" 33 km/h 145 02'11" 27.5 km/h 146 01'56" 30.9 km/h 147 02'28" 24.3 km/h 148 02'01" 29.7 km/h 149 01'29" 40.7 km/h 150 02'20" 25.8 km/h 151 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
183 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:01:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:22:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:54:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:17:49 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:23 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 149 Watts6h18m01s
3224 Cal512 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:58 50 - 99 w 00:40:12 100 - 149 w 01:19:18 150 - 199 w 01:58:25 200 - 249 w 01:16:06 250 - 299 w 00:15:09 300 - 349 w 00:02:19 + 350 w 00:00:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 357 watts 1m 345 watts 2m 294 watts 5m 274 watts 10m 233 watts 20m 219 watts 40m 195 watts 1h 194 watts
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