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Actions 3D 82.8 km
+413 m/-398 m
04:16
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Longueur et nombre de points 82.81 km
6653 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
412 m
398 m
452 m
340 m
374 m
Date et durée 14 mai 2024
14 mai 2024
05:51:13
04:16:33
01:34:40
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
49.3 km/hau km 46.7
566 m/h0h14m51s
-1385 m/h0h05m35s
km Temps Vitesse Pause 1 03'05" 19.5 km/h 2 03'07" 19.2 km/h 3 02'56" 20.4 km/h 4 03'00" 20 km/h 5 03'10" 18.9 km/h 6 03'07" 19.2 km/h 7 03'05" 19.5 km/h 8 04'40" 12.9 km/h 9 03'03" 19.7 km/h 10 03'17" 18.2 km/h 02'30" 11 02'58" 20.2 km/h 12 02'46" 21.6 km/h 13 02'51" 21 km/h 07'52" 14 02'45" 21.8 km/h 15 03'02" 19.8 km/h 16 03'08" 19.1 km/h 17 02'22" 25.3 km/h 02'55" 18 02'54" 20.6 km/h 19 03'12" 18.8 km/h 20 02'51" 21.1 km/h 21 04'36" 13 km/h 22 02'53" 20.8 km/h 23 02'24" 25 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 02'43" 22.1 km/h 26 04'08" 14.5 km/h 27 03'01" 19.9 km/h 28 02'46" 21.7 km/h 29 02'48" 21.4 km/h 30 02'59" 20.1 km/h 31 03'37" 16.6 km/h 32 03'17" 18.3 km/h 33 02'33" 23.6 km/h 34 02'39" 22.7 km/h 35 02'15" 26.8 km/h 36 02'17" 26.2 km/h 37 01'55" 31.3 km/h 38 02'59" 20.2 km/h 39 03'14" 18.5 km/h 53'37" 40 02'54" 20.7 km/h 41 02'45" 21.8 km/h 42 03'02" 19.7 km/h 43 02'52" 20.9 km/h 44 04'08" 14.5 km/h 45 03'02" 19.8 km/h 46 03'15" 18.4 km/h 47 02'01" 29.8 km/h 48 03'57" 15.2 km/h 49 03'00" 20 km/h 50 03'07" 19.2 km/h 51 04'16" 14.1 km/h 52 04'23" 13.7 km/h 53 01'57" 30.8 km/h 54 01'22" 43.8 km/h 55 02'15" 26.7 km/h 56 03'59" 15 km/h 57 02'49" 21.3 km/h 58 03'48" 15.8 km/h 02'12" 59 02'54" 20.7 km/h 60 02'04" 28.9 km/h 61 02'13" 27 km/h 25'34" 62 03'40" 16.4 km/h 63 02'56" 20.4 km/h 64 03'29" 17.2 km/h 65 02'51" 21 km/h 66 02'38" 22.8 km/h 67 03'27" 17.4 km/h 68 03'55" 15.3 km/h 69 02'57" 20.4 km/h 70 03'35" 16.8 km/h 71 02'28" 24.3 km/h 72 02'51" 21 km/h 73 03'28" 17.3 km/h 74 03'26" 17.5 km/h 75 03'01" 19.9 km/h 76 02'55" 20.6 km/h 77 04'47" 12.6 km/h 78 02'53" 20.8 km/h 79 02'54" 20.7 km/h 80 03'31" 17.1 km/h 81 03'00" 20 km/h 82 03'16" 18.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts4h16m33s
1534 Cal359 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:19 50 - 99 w 01:05:52 100 - 149 w 01:34:15 150 - 199 w 00:32:22 200 - 249 w 00:12:35 250 - 299 w 00:02:46 300 - 349 w 00:00:30
Zones de puissance 03:18:53 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:42 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:10 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:20 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:34 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts (-430 watts par rapport au max théorique) 1m 299 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 2m 242 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 5m 204 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 10m 182 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 20m 160 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 40m 147 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 1h 144 watts (-136 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 135 fois et téléchargée 36 fois depuis le 14.05.24 19:04
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