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REIMS RILLY VERZY LOUVOIS DIZY CHAMPILLON BELLEVUE ST IMOGES ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE SACY ORMESCyclotourisme

J'espère que cette semaine sera meilleure que celle passée où il y a eu de la pluie. Je pensais faire cette sortie sans flotte avec ce soleil mais avec un bon vent plus que frais. Et bien pas de bol dans CHAMPILLON jusqu'à la sortie de St IMOGES j'ai eu droit à une petite rincée + une légère avant LA NOELLE. La sortie est simple avec un peu de cotes. Jusqu'à RILLY la MONTAGNE ça va. Par contre jusqu'à LUDES je me prends un fort vent de travers. A MAILLY il y a une déviation et je trouve le moyen de me louper en choisissant une route pour retrouver celle de VERZENAY. Je passe le MOULIN puis le PHARE et j'arrive au pied des FAUX de VERZY. L'ascension est dans les temps malgré ce vent. Jusqu'à LOUVOIS ça souffle bien. A l'entrée de LOUVOIS il y a un gros chantier je pense que ça va être la construction d'une cave. La route est bien blanche, le jour où il pleut le vélo ne sera pas très propre. Je file sur AVENAY plein vent. A la sortie du village je fais un détour par le début de la cote de MUTIGNY et je file sur DIZY. Dans la cote de CHAMPILLON je prends de belles rafales. A l'entrée du village je descends chercher la route de vignes pour remonter sur BELLEVUE. Dans cette cote je prends la pluie. Après St IMOGES elle se calme. Due cote de ROMERY la route est sèche. La cote de CORMOYEUX passe bien. Je retrouve le vent après NANTEUIL et dans la cote de la PRESLE. Je rentre par CHAMERY, SACY, LES MESNEUX et ORMES et toujours contre ce vent.
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3D
91.8 km
+1069 m/-1068 m
04:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

91.78 km
14430 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1068 m
1069 m
289 m
67 m
152 m

Date et durée

22 avril 2024
12:56
22 avril 2024
17:01
04:05:22
04:01:01
00:04:21

Vitesses et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

55.3 km/h
au km 26.9

763 m/h
1h00m44s

-1804 m/h
0h25m38s

Fréquence cardiaque

73 bpm
139 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:59:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

152 Watts
4h01m01s

2100 Cal
523 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2450 - 99 w00:25:38100 - 149 w00:41:33150 - 199 w01:02:30200 - 249 w01:00:33250 - 299 w00:09:57300 - 349 w00:03:01+ 350 w00:02:05

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s442 watts1m418 watts2m380 watts5m297 watts10m247 watts20m229 watts40m208 watts1h196 watts

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