Actions 158 km
+2491 m/-2495 m
06:30
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Longueur et nombre de points 158.34 km
23679 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2491 m
2495 m
1897 m
206 m
622 m
Date et durée 11 juillet 2020 06:39
11 juillet 2020 13:14
06:35:01
Vitesses et denivelés horaires 24.1 km/hDétail »
63.6 km/hau km 119.4
853 m/h2h12m16s
-2438 m/h0h51m30s
km Temps Vitesse Pause 1 02'35" 23.2 km/h 2 01'57" 30.9 km/h 3 01'52" 32 km/h 4 01'52" 32 km/h 5 02'02" 29.4 km/h 6 01'38" 36.9 km/h 7 01'58" 30.4 km/h 8 01'51" 32.5 km/h 9 01'49" 33.1 km/h 10 02'15" 26.6 km/h 11 02'17" 26.2 km/h 12 02'30" 24 km/h 13 02'11" 27.6 km/h 14 02'37" 22.9 km/h 15 02'00" 30.1 km/h 16 01'56" 30.9 km/h 17 01'47" 33.6 km/h 18 01'39" 36.3 km/h 19 01'44" 34.6 km/h 20 02'00" 30 km/h 21 02'00" 29.9 km/h 22 02'21" 25.6 km/h 23 02'16" 26.6 km/h 24 02'26" 24.6 km/h 25 02'11" 27.6 km/h 26 02'28" 24.4 km/h 27 02'18" 26.1 km/h 28 02'29" 24.1 km/h 29 03'12" 18.7 km/h 30 02'57" 20.3 km/h 31 02'35" 23.2 km/h 32 01'40" 36.1 km/h 33 03'17" 18.3 km/h 34 03'17" 18.3 km/h 35 01'47" 33.6 km/h 36 02'11" 27.6 km/h 37 01'58" 30.5 km/h 38 01'20" 44.9 km/h 39 02'01" 29.8 km/h 40 01'44" 34.5 km/h 41 03'50" 15.7 km/h 42 02'54" 20.6 km/h 43 02'56" 20.5 km/h 44 02'32" 23.6 km/h 45 02'56" 20.5 km/h 46 03'08" 19.2 km/h 47 02'06" 28.6 km/h 48 01'23" 43.2 km/h 49 01'25" 42.3 km/h 50 01'31" 39.3 km/h 51 01'34" 38.2 km/h 52 04'08" 14.5 km/h 53 05'09" 11.6 km/h 54 04'24" 13.6 km/h 55 04'01" 15 km/h 56 03'43" 16.2 km/h 57 02'49" 21.3 km/h 58 03'35" 16.8 km/h 59 04'06" 14.6 km/h 60 03'34" 16.8 km/h 61 03'17" 18.3 km/h 62 03'08" 19.1 km/h 63 03'24" 17.7 km/h 64 03'19" 18.1 km/h 65 03'13" 18.7 km/h 66 03'50" 15.6 km/h 67 03'58" 15.1 km/h 68 03'56" 15.3 km/h 69 03'36" 16.6 km/h 70 03'27" 17.4 km/h 71 02'50" 21.1 km/h 72 02'55" 20.6 km/h 73 02'09" 27.8 km/h 74 01'25" 42.3 km/h 75 01'18" 45.9 km/h 76 01'27" 41.4 km/h 77 01'50" 32.7 km/h 78 02'19" 25.9 km/h 79 02'13" 27.2 km/h 80 02'13" 27.1 km/h 81 02'19" 25.8 km/h 82 03'17" 18.3 km/h 83 03'09" 19 km/h 84 01'45" 34.3 km/h 85 02'51" 21.1 km/h 86 04'03" 14.8 km/h 87 03'45" 16 km/h 88 03'42" 16.2 km/h 89 03'49" 15.7 km/h 90 03'56" 15.2 km/h 91 04'01" 14.9 km/h 92 04'04" 14.8 km/h 93 03'19" 18 km/h 94 03'22" 17.9 km/h 95 03'40" 16.4 km/h 96 02'30" 24 km/h 97 02'15" 26.6 km/h 98 02'18" 26.1 km/h 99 02'29" 24.2 km/h 100 03'00" 20 km/h 101 02'15" 26.7 km/h 102 02'05" 28.8 km/h 103 04'07" 14.6 km/h 104 04'12" 14.3 km/h 105 04'35" 13.1 km/h 106 04'59" 12 km/h 107 05'05" 11.8 km/h 108 05'54" 10.2 km/h 109 04'41" 12.8 km/h 110 01'35" 38 km/h 111 01'22" 44.1 km/h 112 01'10" 51.4 km/h 113 01'12" 50 km/h 114 01'17" 46.7 km/h 115 02'04" 29 km/h 116 01'21" 44.2 km/h 117 01'11" 50.9 km/h 118 01'11" 50.5 km/h 119 01'08" 52.9 km/h 120 01'05" 55.1 km/h 121 01'12" 50.2 km/h 122 01'25" 42.3 km/h 123 01'12" 50.1 km/h 124 01'07" 53.8 km/h 125 01'16" 47.6 km/h 126 01'13" 49.4 km/h 127 01'19" 45.8 km/h 128 01'14" 48.5 km/h 129 01'55" 31.4 km/h 130 03'21" 17.9 km/h 131 02'07" 28.5 km/h 132 01'46" 33.9 km/h 133 01'41" 35.7 km/h 134 01'48" 33.2 km/h 135 01'46" 33.9 km/h 136 01'54" 31.6 km/h 137 01'57" 30.7 km/h 138 01'43" 35.1 km/h 139 02'15" 26.7 km/h 140 02'37" 22.9 km/h 141 02'38" 22.8 km/h 142 02'26" 24.7 km/h 143 02'11" 27.6 km/h 144 02'23" 25.2 km/h 145 02'00" 29.9 km/h 146 01'46" 33.8 km/h 147 02'02" 29.5 km/h 148 01'49" 33 km/h 149 02'29" 24.1 km/h 150 01'53" 31.9 km/h 151 02'04" 29 km/h 152 01'55" 31.4 km/h 153 01'59" 30.2 km/h 154 02'03" 29.4 km/h 155 01'56" 30.9 km/h 156 02'18" 26.1 km/h 157 01'53" 32 km/h 158 02'07" 28.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts6h35m01s
4193 Cal637 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:18 50 - 99 w 00:25:18 100 - 149 w 00:47:10 150 - 199 w 01:11:36 200 - 249 w 01:42:05 250 - 299 w 01:15:42 300 - 349 w 00:18:19 + 350 w 00:07:08
Zones de puissance 01:56:53 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:07:57 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:52:19 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:37:32 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:47 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:08 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 414 watts (-343 watts par rapport au max théorique) 1m 373 watts (-194 watts par rapport au max théorique) 2m 343 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 5m 324 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 304 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 292 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 40m 268 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 262 watts (-26 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 200 fois et téléchargée 2 fois depuis le 15.07.20 08:56
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