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Manureva 2016 - Saint Arnoult 24 km (Course à pied)

Boucle au départ des Bordes; uniquement des sentiers, avec un dénivelé modéré.
Options
23km
+262m/-262m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

23.43 km
2347 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
262 m
263 m
178 m
102 m
147 m

Date et durée

08 mars 2016
08:32
08 mars 2016
11:24
02h52m36s
2h44m15s
00h08m21s

Vitesse et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

12 km/h
au km 8.2

486 m/h
0h20m35s

-511 m/h
0h24m48s

Fréquence cardiaque

75 bpm
168 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:27:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
2h44m15s

817 Cal
299 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:2850 - 99 w01:38:09100 - 149 w00:33:43150 - 199 w00:08:04200 - 249 w00:02:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s239 watts1m228 watts2m200 watts5m150 watts10m144 watts20m111 watts40m101 watts1h96 watts

Plus

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639116 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de La Celle-les-Bordes · Les plus belles randonnées autour de La Celle-les-Bordes
https://www.visugpx.com/FZa7V5YXCz
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