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Tango2 le 09.03.2016

Manureva 2016 - Saint Arnoult 24 km (Course à pied)

23km
262m
02:45
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Boucle au départ des Bordes; uniquement des sentiers, avec un dénivelé modéré.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

23.42 km
2347 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
262 m
263 m
178 m
102 m
147 m

Date et durée

08 mars 2016
08:32
08 mars 2016
11:24
02h52m33s
2h44m12s
00h08m21s

Vitesse et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 8.2

486 m/h
0h20m35s

-511 m/h
0h24m48s

Fréquence cardiaque

75 bpm
168 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:27:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
2h44m12s

817 Cal
299 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:2850 - 99 w01:37:44100 - 149 w00:34:01150 - 199 w00:08:04200 - 249 w00:02:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s239 watts1m228 watts2m200 watts5m150 watts10m144 watts20m111 watts40m101 watts1h96 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de La Celle-les-Bordes · Les plus belles randonnées autour de La Celle-les-Bordes
https://www.visugpx.com/FZa7V5YXCz
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