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Tour de ChartreuseCyclotourisme

Matinal à la fraîche, et sans se faire mal. Avec David.
Actions
99 km
+2657 m/-2772 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

98.53 km
18445 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2657 m
2773 m
1320 m
241 m
827 m

Date et durée

25 juin 2019
06:07
25 juin 2019
11:19
05:11:49
04:48:21
00:23:28

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

63.8 km/h
au km 86.4

868 m/h
2h49m47s

-2887 m/h
0h54m31s

Fréquence cardiaque

61 bpm
252 bpm

143 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:20:32FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:59:11FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:36FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:18:27FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:49:33FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

166 Watts
4h48m21s

2747 Cal
572 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5250 - 99 w00:12:19100 - 149 w00:18:32150 - 199 w00:52:22200 - 249 w02:16:52250 - 299 w00:14:29300 - 349 w00:01:44

Zones de puissance

00:47:07Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:18:25Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:42:39Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:09:25Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:33Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:09Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts (-393 watts par rapport au max théorique)1m308 watts (-224 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-133 watts par rapport au max théorique)5m288 watts (-80 watts par rapport au max théorique)10m255 watts (-75 watts par rapport au max théorique)20m229 watts (-73 watts par rapport au max théorique)40m214 watts (-69 watts par rapport au max théorique)1h214 watts (-56 watts par rapport au max théorique)

Plus

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291535163 [Légende]
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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