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Tour de Chartreuse (Cyclotourisme)

Matinal à la fraîche, et sans se faire mal. Avec David.
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100km
+2746m/-2772m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

99.95 km
18891 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2746 m
2773 m
1320 m
240 m
819 m

Date et durée

25 juin 2019
06:04
25 juin 2019
11:19
05h14m46s
4h51m18s
00h23m28s

Vitesse et denivelés horaires

20.6 km/h
Détail »

61.3 km/h
au km 88

853 m/h
3h00m13s

-2900 m/h
0h54m12s

Fréquence cardiaque

61 bpm
252 bpm

144 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:21:49FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:49FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:41FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:19:32FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:51:47FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

166 Watts
4h51m18s

2780 Cal
573 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:10:2650 - 99 w00:11:51100 - 149 w00:21:08150 - 199 w01:07:10200 - 249 w02:11:52250 - 299 w00:11:08300 - 349 w00:00:59

Zones de puissance

00:53:02Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:29:01Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:37:37Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:08:05Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:02Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:09Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s400 watts (-297 watts par rapport au max théorique)1m313 watts (-209 watts par rapport au max théorique)2m294 watts (-135 watts par rapport au max théorique)5m280 watts (-80 watts par rapport au max théorique)10m251 watts (-73 watts par rapport au max théorique)20m223 watts (-74 watts par rapport au max théorique)40m208 watts (-70 watts par rapport au max théorique)1h208 watts (-57 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/FZIWAObmVB
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