Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 67.77 km
9415 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1299 m
1292 m
1312 m
195 m
574 m
Date et durée 21 septembre 2022
21 septembre 2022
02:36:55
02:35:21
00:01:34
Vitesses et denivelés horaires 26.2 km/hDétail »
57.6 km/hau km 63.5
1033 m/h1h08m50s
-2920 m/h0h24m25s
km Temps Vitesse Pause 1 01'33" 38.7 km/h 2 01'41" 35.8 km/h 3 01'56" 30.9 km/h 4 02'04" 28.9 km/h 5 01'55" 31.2 km/h 6 02'05" 28.9 km/h 7 01'59" 30.2 km/h 8 02'08" 28 km/h 9 01'49" 33.1 km/h 10 01'48" 33.4 km/h 11 02'02" 29.6 km/h 12 02'25" 24.9 km/h 13 02'37" 22.9 km/h 14 01'52" 32.1 km/h 15 01'50" 32.8 km/h 16 01'51" 32.3 km/h 17 01'44" 34.5 km/h 18 01'44" 34.6 km/h 19 02'03" 29.3 km/h 20 02'46" 21.7 km/h 21 03'31" 17.1 km/h 22 03'51" 15.6 km/h 23 04'30" 13.3 km/h 24 03'16" 18.4 km/h 25 03'02" 19.8 km/h 26 03'20" 18 km/h 27 01'23" 43.1 km/h 28 01'13" 49.2 km/h 29 01'16" 47.2 km/h 30 01'26" 41.8 km/h 31 01'23" 43.2 km/h 32 01'40" 36.2 km/h 33 01'25" 42.2 km/h 34 01'31" 39.7 km/h 35 01'54" 31.6 km/h 36 03'21" 17.9 km/h 37 02'04" 28.9 km/h 38 02'38" 22.7 km/h 39 02'23" 25.1 km/h 40 03'16" 18.4 km/h 41 03'46" 15.9 km/h 42 03'52" 15.5 km/h 43 04'13" 14.2 km/h 44 02'18" 26.1 km/h 45 01'58" 30.5 km/h 46 01'59" 30.3 km/h 47 03'13" 18.6 km/h 48 03'22" 17.8 km/h 49 03'19" 18.1 km/h 50 03'54" 15.4 km/h 51 04'31" 13.3 km/h 52 04'33" 13.2 km/h 53 04'08" 14.5 km/h 54 03'32" 16.9 km/h 01'34" 55 01'22" 43.9 km/h 56 01'16" 47.4 km/h 57 01'25" 42.3 km/h 58 01'16" 47.4 km/h 59 01'16" 47.2 km/h 60 01'26" 41.7 km/h 61 01'11" 50.9 km/h 62 01'13" 49.3 km/h 63 01'18" 46 km/h 64 01'11" 50.6 km/h 65 01'09" 52.2 km/h 66 01'36" 37.3 km/h 67 01'28" 40.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 200 Watts2h35m21s
1787 Cal690 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:34 50 - 99 w 00:01:20 100 - 149 w 00:04:56 150 - 199 w 00:23:30 200 - 249 w 00:58:59 250 - 299 w 00:39:49 300 - 349 w 00:04:43 + 350 w 00:01:45
Zones de puissance 00:09:56 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:32 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:29:48 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:47 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:32 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:50 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:11 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 574 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 1m 384 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 2m 303 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 5m 280 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 270 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 40m 243 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-17 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 280 fois et téléchargée 53 fois depuis le 21.09.22 18:43
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