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Actions 3D 26.9 km
+966 m/-932 m
01:22
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Longueur et nombre de points 26.88 km
4539 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
966 m
932 m
1324 m
358 m
869 m
Date et durée 22 août 2021
22 août 2021
01:28:43
01:22:23
00:06:20
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
68.1 km/hau km 20.6
909 m/h1h02m18s
-3407 m/h0h16m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'43" 12.7 km/h 2 04'38" 12.9 km/h 3 05'13" 11.5 km/h 4 05'43" 10.5 km/h 5 05'21" 11.2 km/h 6 03'41" 16.3 km/h 7 05'20" 11.3 km/h 8 03'47" 15.9 km/h 9 04'26" 13.5 km/h 10 05'15" 11.4 km/h 11 04'43" 12.7 km/h 12 04'46" 12.6 km/h 13 04'45" 12.6 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 06'20" 15 01'17" 47 km/h 16 01'46" 33.8 km/h 17 01'12" 50 km/h 18 01'12" 49.8 km/h 19 01'15" 47.9 km/h 20 01'23" 43.5 km/h 21 01'04" 56.5 km/h 22 01'09" 51.9 km/h 23 01'20" 45.2 km/h 24 01'00" 59.5 km/h 25 01'11" 50.4 km/h 26 01'25" 42.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts1h22m23s
892 Cal650 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:09 50 - 99 w 00:01:54 100 - 149 w 00:01:33 150 - 199 w 00:04:02 200 - 249 w 00:57:47 250 - 299 w 00:04:42 + 350 w 00:00:40
Zones de puissance 00:05:18 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:08 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:59 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:39 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:08 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:42 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 513 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 1m 391 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 2m 288 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 250 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 10m 246 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 20m 237 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 158 fois et téléchargée 22 fois depuis le 27.08.21 18:24
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