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biker78460 le 30.09.2017

OC-Gif-Le_Mesnil_Saint_DenisVTT

randonnée VTT de Gif sur Yvette, vallon du Pommeret, bois du Mesnil Saint Denis et retour sur Chevreuse
Actions
3D
40.9 km
+605 m/-587 m
03:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

40.86 km
4403 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
605 m
587 m
178 m
64 m
131 m

Date et durée

30 septembre 2017
14:08
30 septembre 2017
17:42
03:34:38
03:02:18
00:32:20

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

35.2 km/h
au km 38.9

526 m/h
0h35m54s

-1008 m/h
0h20m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
3h02m18s

786 Cal
259 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:2450 - 99 w00:40:44100 - 149 w00:31:32150 - 199 w00:16:24200 - 249 w00:08:04250 - 299 w00:03:26300 - 349 w00:00:40+ 350 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s329 watts1m316 watts2m258 watts5m242 watts10m208 watts20m161 watts40m125 watts1h121 watts

Plus

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10515330 [Légende]
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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