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2023-79 du 7 aoutCyclotourisme

Le sud-gironde, de Toulenne à Villandraut par la piste. Villandraut, Balizac, Louchats, Saint-Symphorien, Bourideys, "Souys", Cazalis, Lucmau, Préchac, Uzeste, Roaillan, Langon.
Actions
3D
104 km
+259 m/-256 m
04:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

104.1 km
4440 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
259 m
257 m
46 m
-10 m
9 m

Date et durée

07 août 2023
08:58
07 août 2023
13:54
04:55:56
04:08:48
00:47:08

Vitesses et denivelés horaires

25.1 km/h
Détail »

84.5 km/h
au km 93.2

2912 m/h
0h02m16s

-2865 m/h
0h02m44s

Fréquence cardiaque

71 bpm
146 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:15:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

152 Watts
4h08m48s

2171 Cal
524 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2450 - 99 w00:32:44100 - 149 w01:22:32150 - 199 w01:33:24200 - 249 w00:17:04250 - 299 w00:03:56300 - 349 w00:02:36+ 350 w00:04:52

Puissances max fournies

275w550w825w1100w1375w1650ww30s1624 watts1m969 watts2m684 watts5m408 watts10m319 watts20m240 watts40m195 watts1h198 watts

Plus

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23730651 [Légende]
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