Le sud-gironde , de Toulenne à Villandraut par la piste. Villandraut, Balizac, Louchats, Saint-Symphorien, Bourideys, "Souys", Cazalis, Lucmau, Préchac, Uzeste, Roaillan, Langon.
Actions 3D 104 km
+259 m/-256 m
04:08
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Longueur et nombre de points 104.1 km
4440 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
259 m
257 m
46 m
-10 m
9 m
Date et durée 07 août 2023 08:58
07 août 2023 13:54
04:55:56
04:08:48
00:47:08
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
84.5 km/hau km 93.2
2912 m/h0h02m16s
-2865 m/h0h02m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'47" 15.8 km/h 2 03'03" 19.7 km/h 3 03'01" 19.9 km/h 4 03'42" 16.2 km/h 5 02'53" 20.9 km/h 6 02'44" 22 km/h 7 02'38" 22.7 km/h 8 03'10" 19 km/h 03'40" 9 03'03" 19.7 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'39" 22.7 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 02'09" 28 km/h 15 02'02" 29.4 km/h 16 02'18" 26 km/h 17 02'11" 27.5 km/h 18 01'59" 30.2 km/h 19 02'21" 25.5 km/h 20 02'12" 27.3 km/h 21 02'38" 22.8 km/h 06'16" 22 02'22" 25.3 km/h 23 02'13" 27.2 km/h 24 02'03" 29.2 km/h 25 02'19" 25.9 km/h 26 02'27" 24.5 km/h 27 02'44" 21.9 km/h 28 02'30" 24 km/h 29 02'28" 24.4 km/h 30 02'19" 25.8 km/h 31 02'18" 26 km/h 32 02'22" 25.3 km/h 33 03'07" 19.3 km/h 04'24" 34 02'23" 25.2 km/h 35 02'26" 24.6 km/h 36 02'28" 24.3 km/h 37 02'23" 25.1 km/h 38 02'21" 25.5 km/h 39 02'23" 25.1 km/h 40 02'12" 27.2 km/h 41 02'10" 27.7 km/h 42 02'17" 26.3 km/h 43 02'11" 27.6 km/h 44 02'11" 27.5 km/h 45 02'26" 24.7 km/h 46 02'03" 29.4 km/h 47 02'00" 29.9 km/h 48 02'41" 22.4 km/h 04'52" 49 02'04" 29.1 km/h 50 02'14" 26.8 km/h 51 02'13" 27.1 km/h 52 02'56" 20.4 km/h 53 02'25" 24.8 km/h 54 02'19" 25.9 km/h 55 02'10" 27.8 km/h 56 02'09" 28 km/h 57 02'11" 27.5 km/h 58 02'13" 27 km/h 59 02'18" 26.2 km/h 60 02'28" 24.4 km/h 61 01'45" 34.3 km/h 62 02'00" 30.1 km/h 63 02'20" 25.7 km/h 64 02'22" 25.3 km/h 65 03'08" 19.1 km/h 20'36" 66 02'38" 22.8 km/h 67 02'23" 25.3 km/h 68 02'16" 26.4 km/h 69 02'15" 26.8 km/h 70 02'11" 27.6 km/h 71 01'59" 30.2 km/h 72 02'04" 28.9 km/h 73 02'11" 27.4 km/h 74 02'06" 28.6 km/h 75 01'32" 39.3 km/h 76 02'17" 26.3 km/h 77 02'03" 29.4 km/h 78 01'51" 32.4 km/h 79 02'05" 28.7 km/h 80 01'58" 30.6 km/h 81 02'07" 28.4 km/h 82 02'32" 23.7 km/h 03'00" 83 02'09" 27.9 km/h 84 02'19" 26 km/h 85 02'23" 25.2 km/h 86 02'17" 26.3 km/h 87 02'53" 20.8 km/h 88 02'41" 22.3 km/h 89 02'33" 23.5 km/h 90 03'02" 19.8 km/h 91 02'30" 24.1 km/h 92 02'06" 28.6 km/h 93 01'56" 30.9 km/h 94 01'55" 31.3 km/h 95 01'40" 36 km/h 96 01'49" 33 km/h 97 02'04" 29 km/h 98 01'55" 31.3 km/h 99 02'05" 28.9 km/h 100 02'15" 26.6 km/h 101 02'59" 20.1 km/h 04'20" 102 03'21" 17.9 km/h 103 03'07" 19.2 km/h 104 02'27" 24.5 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
146 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:15:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts4h08m48s
2171 Cal524 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:24 50 - 99 w 00:32:44 100 - 149 w 01:22:32 150 - 199 w 01:33:24 200 - 249 w 00:17:04 250 - 299 w 00:03:56 300 - 349 w 00:02:36 + 350 w 00:04:52
Puissances max fournies 275w 550w 825w 1100w 1375w 1650w w 30s 1624 watts 1m 969 watts 2m 684 watts 5m 408 watts 10m 319 watts 20m 240 watts 40m 195 watts 1h 198 watts
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