Actions 3D 65.8 km
+352 m/-360 m
02:38
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Longueur et nombre de points 65.81 km
9378 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
351 m
361 m
122 m
28 m
66 m
Date et durée 03 mars 2024
03 mars 2024
02:57:10
02:38:27
00:18:43
Vitesses et denivelés horaires 24.9 km/hDétail »
48.5 km/hau km 34.4
764 m/h0h07m12s
-1419 m/h0h05m14s
km Temps Vitesse Pause 1 04'07" 14.6 km/h 01'52" 2 03'02" 19.8 km/h 3 02'24" 24.9 km/h 4 02'23" 25.1 km/h 5 02'44" 21.9 km/h 6 02'45" 21.9 km/h 05'18" 7 02'23" 25.3 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 01'45" 34.3 km/h 10 01'47" 33.6 km/h 11 01'37" 37.2 km/h 12 01'40" 36.1 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 03'10" 18.9 km/h 15 02'32" 23.6 km/h 16 02'36" 23.1 km/h 17 01'52" 32.1 km/h 18 01'57" 30.6 km/h 19 02'05" 28.9 km/h 20 02'10" 27.8 km/h 21 02'04" 29.1 km/h 22 01'55" 31.3 km/h 23 01'36" 37.5 km/h 24 02'09" 27.9 km/h 25 01'51" 32.5 km/h 26 01'44" 34.6 km/h 27 01'51" 32.4 km/h 28 02'19" 25.9 km/h 29 02'08" 28 km/h 30 02'14" 26.9 km/h 31 01'43" 35.1 km/h 32 01'45" 34.4 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 01'55" 31.3 km/h 35 01'34" 38.3 km/h 36 02'02" 29.6 km/h 37 01'40" 36 km/h 38 02'09" 27.9 km/h 39 02'36" 23.1 km/h 40 02'00" 30.1 km/h 41 01'57" 30.8 km/h 42 01'36" 37.5 km/h 43 02'16" 26.4 km/h 44 02'11" 27.5 km/h 45 02'03" 29.2 km/h 46 02'00" 30.1 km/h 47 01'59" 30.2 km/h 48 02'04" 29 km/h 49 03'39" 16.4 km/h 50 03'16" 18.3 km/h 51 02'08" 28.1 km/h 52 03'23" 17.7 km/h 53 03'18" 18.2 km/h 54 02'14" 26.8 km/h 55 03'10" 18.9 km/h 56 02'37" 22.9 km/h 57 02'35" 23.2 km/h 58 02'54" 20.7 km/h 59 03'07" 19.3 km/h 03'58" 60 03'58" 15.1 km/h 61 03'17" 18.3 km/h 62 02'10" 27.7 km/h 63 02'53" 20.8 km/h 64 03'50" 15.6 km/h 65 03'06" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
159 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:32:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 154 Watts2h38m27s
1397 Cal529 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:42 50 - 99 w 00:27:47 100 - 149 w 00:37:16 150 - 199 w 00:27:16 200 - 249 w 00:22:43 250 - 299 w 00:14:22 300 - 349 w 00:07:26 + 350 w 00:03:15
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 419 watts 1m 406 watts 2m 351 watts 5m 310 watts 10m 270 watts 20m 239 watts 40m 231 watts 1h 219 watts
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