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RAY le 16.12.2023

RANDONNE VTT

Sortie VTT à deux 21 KM le 16 12 2023 8à9° Folie Finette Chiron Chaise Mazivernant Borderie Bouteaudie Bois Amont Got Brillac Grange Trichard Salvert Chez Gain La Roche Beaulieu Age du Puy Métairie Mazivernant Petite Forêt Folie .

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3D

20.2 km

+103 m/-103 m

01:47

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

20.2 km

5790 pts

Denivelé et altitude

102 m

103 m

238 m

207 m

224 m

Date et durée

16 décembre 2023
13:09

16 décembre 2023
14:59

01:50:27

01:47:47

00:02:40

Vitesses et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

22.9 km/h
au km 7.4

255 m/h
0h06m53s

-654 m/h
0h03m33s

Fréquence cardiaque

52 bpm

146 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

45 Watts
1h47m47s

281 Cal
157 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 189 fois et téléchargée 23 fois depuis le 16.12.23 16:11

517111 [Légende]

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