Percorso mtb Andora Race 2017, anello da Andora
Actions 3D 39.9 km
+1139 m/-1130 m
04:01
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Longueur et nombre de points 39.89 km
2936 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1139 m
1131 m
420 m
-5 m
208 m
Date et durée 01 novembre 2017
01 novembre 2017
04:11:22
04:01:50
00:09:32
Vitesses et denivelés horaires 9.9 km/hDétail »
34.3 km/hau km 1.7
571 m/h1h44m39s
-972 m/h1h03m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'29" 24.1 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 05'38" 10.6 km/h 4 04'10" 14.4 km/h 5 04'16" 14.1 km/h 6 06'24" 9.4 km/h 7 05'24" 11.1 km/h 8 06'58" 8.6 km/h 9 08'32" 7 km/h 10 07'34" 7.9 km/h 11 08'38" 7 km/h 12 06'34" 9.1 km/h 13 07'08" 8.4 km/h 14 06'41" 9 km/h 15 05'14" 11.5 km/h 16 04'48" 12.5 km/h 02'50" 17 04'44" 12.7 km/h 18 07'10" 8.4 km/h 19 06'51" 8.8 km/h 20 06'18" 9.5 km/h 21 06'01" 10 km/h 22 03'16" 18.3 km/h 23 04'41" 12.8 km/h 24 07'33" 8 km/h 03'38" 25 07'48" 7.7 km/h 26 06'25" 9.4 km/h 27 07'05" 8.5 km/h 28 07'30" 8 km/h 01'37" 29 04'55" 12.2 km/h 30 06'56" 8.7 km/h 31 09'28" 6.3 km/h 32 04'50" 12.4 km/h 33 03'49" 15.8 km/h 34 04'23" 13.7 km/h 35 05'46" 10.4 km/h 01'27" 36 08'37" 7 km/h 37 09'27" 6.4 km/h 38 06'12" 9.7 km/h 39 05'28" 11 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts4h01m50s
1143 Cal283 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:04 50 - 99 w 00:37:43 100 - 149 w 00:35:32 150 - 199 w 00:34:39 200 - 249 w 00:18:23 250 - 299 w 00:04:13 300 - 349 w 00:01:42
Zones de puissance 01:27:33 Z1 0-137 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:23 Z2 138-187 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:29 Z3 187-206 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:17 Z4 207-233 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:46 Z5 234-275 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:58 Z6 275-396 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 341 watts (-238 watts par rapport au max théorique) 1m 324 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 2m 293 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 5m 225 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 210 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 196 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 174 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1h 164 watts (-56 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 275 fois et téléchargée 21 fois depuis le 15.08.18 21:17
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