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To GièresCyclotourisme

Actions
6 km
+11 m/-51 m
00:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

6.47 km
808 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
10 m
51 m
264 m
213 m
221 m

Date et durée

21 mai 2022
07:24
21 mai 2022
07:38
00:13:34

Vitesses

28.6 km/h
Détail »

44.3 km/h
au km 0.6

-1704 m/h
0h01m30s

Puissance moyenne & dépense calorique

156 Watts
0h13m34s

122 Cal
537 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:29100 - 149 w00:02:12150 - 199 w00:06:43200 - 249 w00:01:42250 - 299 w00:00:41

Zones de puissance

00:05:16Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:23Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:39Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:00:30Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:15Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:04Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s264 watts (-446 watts par rapport au max théorique)1m228 watts (-304 watts par rapport au max théorique)2m203 watts (-235 watts par rapport au max théorique)5m191 watts (-176 watts par rapport au max théorique)10m177 watts (-152 watts par rapport au max théorique)20m114 watts (-188 watts par rapport au max théorique)40m57 watts (-226 watts par rapport au max théorique)1h38 watts (-232 watts par rapport au max théorique)

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