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Commentaires Longueur et nombre de points 76.02 km
10382 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
566 m
565 m
132 m
-4 m
40 m
Date et durée 13 novembre 2024 08:50
13 novembre 2024 12:54
04:04:23
03:33:10
00:31:13
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
56.1 km/hau km 57.3
635 m/h0h40m42s
-1725 m/h0h13m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'24" 13.6 km/h 08'04" 2 03'16" 18.4 km/h 3 04'12" 14.3 km/h 4 04'15" 14.1 km/h 5 03'25" 17.6 km/h 6 03'06" 19.4 km/h 7 02'35" 23.2 km/h 8 02'48" 21.5 km/h 9 02'25" 24.9 km/h 10 03'14" 18.5 km/h 11 02'53" 20.8 km/h 12 02'50" 21.2 km/h 13 01'46" 34.1 km/h 14 01'50" 32.7 km/h 15 02'41" 22.4 km/h 16 03'22" 17.8 km/h 17 03'14" 18.6 km/h 18 02'17" 26.3 km/h 19 02'07" 28.3 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 03'50" 15.6 km/h 22 03'52" 15.5 km/h 23 02'28" 24.4 km/h 24 02'13" 27.2 km/h 25 01'59" 30.4 km/h 26 02'44" 21.9 km/h 27 02'42" 22.3 km/h 28 02'54" 20.7 km/h 07'31" 29 02'42" 22.3 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'39" 22.7 km/h 32 02'22" 25.3 km/h 33 02'48" 21.5 km/h 34 03'21" 17.9 km/h 35 03'58" 15.2 km/h 36 03'44" 16.1 km/h 37 03'40" 16.4 km/h 38 03'22" 17.8 km/h 39 02'22" 25.4 km/h 40 03'19" 18.1 km/h 41 02'35" 23.2 km/h 42 04'01" 14.9 km/h 43 03'55" 15.4 km/h 44 03'47" 15.9 km/h 45 03'32" 17 km/h 46 02'06" 28.6 km/h 47 02'27" 24.4 km/h 48 03'41" 16.3 km/h 12'19" 49 04'53" 12.3 km/h 50 03'03" 19.6 km/h 51 01'46" 34 km/h 52 02'11" 27.5 km/h 53 02'04" 29 km/h 54 02'07" 28.3 km/h 55 02'22" 25.3 km/h 56 03'02" 19.7 km/h 57 03'42" 16.2 km/h 58 01'13" 49.6 km/h 59 01'32" 38.9 km/h 60 01'38" 36.5 km/h 61 02'03" 29.2 km/h 62 01'39" 36.3 km/h 63 01'53" 31.8 km/h 64 02'11" 27.6 km/h 65 02'01" 29.7 km/h 66 01'50" 32.7 km/h 67 01'50" 32.8 km/h 68 01'53" 32 km/h 69 01'45" 34.2 km/h 70 01'58" 30.5 km/h 71 02'46" 21.7 km/h 72 02'37" 23 km/h 73 02'38" 22.8 km/h 74 03'11" 18.9 km/h 03'19" 75 02'50" 21.1 km/h 76 03'17" 18.2 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
170 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:00:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:29:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts3h33m10s
1535 Cal432 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:02 50 - 99 w 00:44:24 100 - 149 w 01:03:30 150 - 199 w 00:45:04 200 - 249 w 00:22:26 250 - 299 w 00:07:43
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts 1m 288 watts 2m 281 watts 5m 268 watts 10m 243 watts 20m 226 watts 40m 200 watts 1h 179 watts
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