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Sortie à vélo matinale (VTT)

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35km
+380m/-377m
03:15

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

35.34 km
11125 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
380 m
378 m
175 m
103 m
151 m

Date et durée

13 octobre 2019
09:02
13 octobre 2019
12:23
03h20m28s
3h11m51s
00h08m37s

Vitesse et denivelés horaires

11.1 km/h
Détail »

35.1 km/h
au km 33

495 m/h
0h38m46s

-846 m/h
0h20m17s

Fréquence cardiaque

70 bpm
170 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:11:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:24FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

60 Watts
3h11m51s

657 Cal
206 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:48:5450 - 99 w00:50:53100 - 149 w00:23:34150 - 199 w00:09:27200 - 249 w00:03:48250 - 299 w00:01:35300 - 349 w00:01:31+ 350 w00:00:45

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s409 watts1m387 watts2m283 watts5m180 watts10m116 watts20m100 watts40m84 watts1h74 watts

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Itinéraires VTT autour de Châteaufort · Les plus belles randonnées autour de Châteaufort
https://www.visugpx.com/FHthccSxSx
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