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Carei-Castellar-Menton (Course à pied)

Sortie rapide 1 h
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9km
+324m/-426m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.62 km
886 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
323 m
426 m
339 m
11 m
194 m

Date et durée

13 juin 2016
09:16
13 juin 2016
10:19
01h02m54s

Vitesse et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

11.8 km/h
au km 7.4

731 m/h
0h20m19s

-842 m/h
0h23m03s

Fréquence cardiaque

83 bpm
166 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:04.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

122 Watts
1h02m54s

439 Cal
419 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1550 - 99 w00:24:11100 - 149 w00:20:00150 - 199 w00:05:23200 - 249 w00:03:38250 - 299 w00:01:45300 - 349 w00:01:21+ 350 w00:01:17

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s458 watts1m396 watts2m345 watts5m242 watts10m201 watts20m165 watts40m134 watts1h124 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Castellar · Les plus belles randonnées autour de Castellar
https://www.visugpx.com/FG1nzVeq3u
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)