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Sortie club 17 janvier 2016 (VTT)

Tracé hivernal, évite les crues des cours d'eau
Actions
30km
+418m/-416m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

30.02 km
4066 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
418 m
417 m
121 m
35 m
73 m

Date et durée

03 janvier 2016
09:10
03 janvier 2016
11:53
02h43m08s
2h39m42s
00h03m26s

Vitesse et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

36.7 km/h
au km 6.5

523 m/h
0h37m16s

-610 m/h
0h33m17s

Fréquence cardiaque

72 bpm
162 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:57:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

68 Watts
2h39m42s

627 Cal
235 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:03:5550 - 99 w00:41:19100 - 149 w00:25:13150 - 199 w00:15:18200 - 249 w00:04:04250 - 299 w00:01:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s275 watts1m253 watts2m230 watts5m182 watts10m137 watts20m111 watts40m93 watts1h79 watts

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9315250 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Sever · Les plus belles randonnées autour de Saint-Sever
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Saint-Sever (Landes) (1542O) Hagetmau (1543O)