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Sortie club 17 janvier 2016 (VTT)

Tracé hivernal, évite les crues des cours d'eau
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30km
+410m/-409m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

29.69 km
4066 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
409 m
410 m
120 m
35 m
70 m

Date et durée

03 janvier 2016
09:10
03 janvier 2016
11:53
02h43m01s
2h26m55s
00h16m06s

Vitesse et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

32.1 km/h
au km 6.3

529 m/h
0h36m08s

-806 m/h
0h24m33s

Fréquence cardiaque

73 bpm
162 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:56:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

74 Watts
2h26m55s

623 Cal
254 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:17:5650 - 99 w00:37:53100 - 149 w00:24:02150 - 199 w00:17:15200 - 249 w00:04:54250 - 299 w00:00:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m248 watts2m223 watts5m184 watts10m141 watts20m111 watts40m93 watts1h80 watts

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Itinéraires VTT autour de Saint-Sever · Les plus belles randonnées autour de Saint-Sever
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Saint-Sever (Landes) (1542O) Hagetmau (1543O)