Sortie Cyclo Vélo Passion 17 07 2019 104 KM 9 Participants 15 à 30° Confo Manot Peruse Exideuil Chabanais Rochechouart St Gervais Pésignac St Quentin Exideuil Chirac Manot Confo St Germain Brillac .
Actions 3D 103 km
+1016 m/-1015 m
04:27
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Longueur et nombre de points 102.85 km
4034 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1016 m
1015 m
285 m
127 m
191 m
Date et durée 17 juillet 2019
17 juillet 2019
04:31:32
04:27:24
00:04:08
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
55.4 km/hau km 80.4
758 m/h0h58m08s
-1550 m/h0h27m20s
km Temps Vitesse Pause 1 02'29" 24.2 km/h 2 02'19" 25.8 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'31" 23.8 km/h 5 01'43" 35.1 km/h 6 02'08" 28.2 km/h 7 02'21" 25.5 km/h 8 02'36" 23.1 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'27" 24.5 km/h 11 02'44" 22 km/h 12 04'39" 12.9 km/h 04'08" 13 03'24" 17.6 km/h 14 03'05" 19.5 km/h 15 03'16" 18.3 km/h 16 02'31" 23.9 km/h 17 02'31" 23.9 km/h 18 02'41" 22.3 km/h 19 03'08" 19.1 km/h 20 02'31" 23.8 km/h 21 02'26" 24.7 km/h 22 04'00" 15 km/h 23 01'32" 39 km/h 24 02'31" 23.9 km/h 25 02'24" 25.1 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 03'33" 16.9 km/h 28 02'32" 23.7 km/h 29 01'40" 36 km/h 30 02'09" 27.8 km/h 31 01'54" 31.5 km/h 32 02'39" 22.6 km/h 33 02'15" 26.6 km/h 34 03'48" 15.8 km/h 35 02'22" 25.4 km/h 36 01'52" 32 km/h 37 02'08" 28.1 km/h 38 03'33" 16.9 km/h 39 03'26" 17.5 km/h 40 02'20" 25.7 km/h 41 02'24" 25 km/h 42 02'20" 25.8 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'53" 20.8 km/h 45 02'23" 25.1 km/h 46 01'58" 30.5 km/h 47 02'21" 25.5 km/h 48 02'38" 22.9 km/h 49 01'34" 38.4 km/h 50 03'49" 15.7 km/h 51 03'35" 16.7 km/h 52 02'13" 27.1 km/h 53 01'47" 33.5 km/h 54 02'43" 22.1 km/h 55 02'14" 26.8 km/h 56 01'49" 33 km/h 57 02'43" 22.1 km/h 58 01'58" 30.6 km/h 59 02'28" 24.3 km/h 60 02'42" 22.2 km/h 61 01'38" 36.7 km/h 62 03'43" 16.2 km/h 63 03'23" 17.7 km/h 64 01'47" 33.6 km/h 65 02'17" 26.4 km/h 66 02'14" 26.9 km/h 67 02'24" 25.1 km/h 68 02'08" 28.1 km/h 69 03'08" 19.2 km/h 70 01'48" 33.2 km/h 71 01'35" 37.8 km/h 72 01'52" 32.1 km/h 73 04'04" 14.8 km/h 74 02'03" 29.2 km/h 75 03'31" 17 km/h 76 03'45" 16 km/h 77 04'11" 14.4 km/h 78 01'17" 47 km/h 79 02'44" 22 km/h 80 03'06" 19.4 km/h 81 01'24" 42.8 km/h 82 02'00" 29.9 km/h 83 03'12" 18.8 km/h 84 02'16" 26.5 km/h 85 01'43" 34.9 km/h 86 01'58" 30.4 km/h 87 02'12" 27.3 km/h 88 02'15" 26.6 km/h 89 02'08" 28.1 km/h 90 02'13" 27 km/h 91 02'01" 29.8 km/h 92 02'53" 20.8 km/h 93 02'23" 25.3 km/h 94 02'31" 23.8 km/h 95 02'18" 26.1 km/h 96 02'30" 24 km/h 97 03'27" 17.4 km/h 98 04'00" 15 km/h 99 04'09" 14.5 km/h 100 02'31" 23.8 km/h 101 02'28" 24.3 km/h 102 02'34" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
145 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:11:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts4h27m24s
2116 Cal475 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:40 50 - 99 w 00:39:24 100 - 149 w 01:11:44 150 - 199 w 01:08:24 200 - 249 w 00:38:20 250 - 299 w 00:09:40 300 - 349 w 00:03:00 + 350 w 00:00:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 372 watts 1m 366 watts 2m 327 watts 5m 279 watts 10m 190 watts 20m 180 watts 40m 171 watts 1h 164 watts
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