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WE pèle-mèle sur les sentiers (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2016/02/16/we-pele-mele-sur-les-sentiers/
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37km
+1532m/-1541m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

36.55 km
3573 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1532 m
1542 m
1053 m
237 m
626 m

Date et durée

13 février 2016
09:44
13 février 2016
16:02
06h18m03s
5h28m59s
00h49m04s

Vitesse et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

33.9 km/h
au km 23.5

539 m/h
2h44m39s

-815 m/h
1h50m14s

Puissance moyenne & dépense calorique

76 Watts
5h28m59s

1436 Cal
262 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:37:3650 - 99 w00:43:18100 - 149 w00:41:23150 - 199 w00:43:35200 - 249 w00:22:45250 - 299 w00:06:13300 - 349 w00:02:39+ 350 w00:00:19

Zones de puissance

02:39:28Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:32:03Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:26Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:03:07Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:32Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts (-436 watts par rapport au max théorique)1m341 watts (-250 watts par rapport au max théorique)2m313 watts (-174 watts par rapport au max théorique)5m243 watts (-165 watts par rapport au max théorique)10m232 watts (-134 watts par rapport au max théorique)20m209 watts (-127 watts par rapport au max théorique)40m170 watts (-145 watts par rapport au max théorique)1h152 watts (-148 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de Peillon · Les plus belles randonnées autour de Peillon
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)