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philippelucas le 04.02.2020

Etape 6 : Prades 09 > Prades 66Cyclotourisme

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3D
110 km
+2818 m/-3700 m
04:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

110.45 km
2028 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2818 m
3700 m
1997 m
330 m
1052 m

Date et durée

04 février 2020
09:13
04 février 2020
14:01
04:47:08

Vitesses et denivelés horaires

23.1 km/h
Détail »

3320.9 km/h
au km 0.6

1826 m/h
1h20m11s

-1580 m/h
2h08m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

2313 Watts
4h47m08s

38134 Cal
7969 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:1450 - 99 w00:17:24100 - 149 w00:07:55150 - 199 w00:06:51200 - 249 w00:08:33250 - 299 w00:08:29300 - 349 w00:09:22+ 350 w00:55:57

Zones de puissance

00:41:17Z10-139 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:48Z2140-189 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:17Z3190-209 wTempo (1 à 2 heures)00:04:16Z4210-236 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:05Z5237-278 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:21:20Z6279-401 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:21:04Z7402+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)5475600w10951200w16426800w21902400w27378000ww30s32853536 watts (+32852950 watts par rapport au max théorique)1m16440638 watts (+16440198 watts par rapport au max théorique)2m8233516 watts (+8233155 watts par rapport au max théorique)5m3300077 watts (+3299774 watts par rapport au max théorique)10m1651111 watts (+1650839 watts par rapport au max théorique)20m826517 watts (+826267 watts par rapport au max théorique)40m413693 watts (+413459 watts par rapport au max théorique)1h275955 watts (+275732 watts par rapport au max théorique)

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