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RAY le 07.08.2019

Sortie à vélo matinaleCyclotourisme

Sortie Cyclo Vélo Passion 91 KM 4 Participants 07 08 2019 18 à 22° un peu de pluie .
Confo ansac manot rue chanbon chabanais chassenon saillat st junien brigueil st christophe lesterps esse brillac .
Actions
90 km
+918 m/-912 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

89.86 km
3971 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
918 m
913 m
312 m
127 m
208 m

Date et durée

07 août 2019
07:30
07 août 2019
11:56
04:26:40
03:55:04
00:31:36

Vitesses et denivelés horaires

22.9 km/h
Détail »

55 km/h
au km 49.2

753 m/h
0h44m56s

-1474 m/h
0h25m16s

Fréquence cardiaque

76 bpm
142 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:21:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

135 Watts
3h55m04s

1823 Cal
465 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0850 - 99 w00:34:04100 - 149 w01:06:04150 - 199 w00:58:56200 - 249 w00:32:12250 - 299 w00:08:24300 - 349 w00:02:08+ 350 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s347 watts1m343 watts2m301 watts5m280 watts10m203 watts20m173 watts40m160 watts1h154 watts

Plus

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21933782 [Légende]
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