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Fontaine VTTVTT

Boucle au départ de Fontaine à travers bois et prairies empruntant des chemins agricoles et forestiers ainsi que quelques singles sur un relief vallonné...
Actions
42 km
+530 m/-522 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

42.05 km
6612 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
529 m
523 m
461 m
342 m
385 m

Date et durée

02 octobre 2021
09:45
02 octobre 2021
12:31
02:45:39
02:22:05
00:23:34

Vitesse et denivelés horaires

17.8 km/h
Détail »

40.9 km/h
au km 37.7

628 m/h
0h36m29s

-1254 m/h
0h16m50s

Fréquence cardiaque

100 bpm
176 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:41:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:18:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:17FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:10FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
2h22m05s

904 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:4850 - 99 w00:25:55100 - 149 w00:38:43150 - 199 w00:29:34200 - 249 w00:14:04250 - 299 w00:01:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts1m279 watts2m252 watts5m207 watts10m185 watts20m168 watts40m154 watts1h145 watts

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3520ET - Ballon d'Alsace / Kruth / Giromagny (Club Vosgien) 3621ET - Dannemarie / Delle / Sundgau (Club Vosgien) 3621OT - Belfort / Montbeliard / Hericourt / Aire Urbaine 2000 (Club Vosgien)