Boucle au départ de Fontaine à travers bois et prairies empruntant des chemins agricoles et forestiers ainsi que quelques singles sur un relief vallonné...
Actions 3D 42.1 km
+530 m/-522 m
02:22
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Segments Association des segments
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Longueur et nombre de points 42.05 km
6612 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
529 m
523 m
461 m
342 m
385 m
Date et durée 02 octobre 2021 09:45
02 octobre 2021 12:31
02:45:39
02:22:05
00:23:34
Vitesses et denivelés horaires 17.8 km/hDétail »
40.9 km/hau km 37.7
628 m/h0h36m29s
-1254 m/h0h16m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'23" 25.2 km/h 03'04" 2 02'39" 22.7 km/h 3 03'22" 17.9 km/h 4 03'03" 19.7 km/h 5 02'46" 21.7 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 04'11" 14.4 km/h 8 04'23" 13.7 km/h 9 03'50" 15.7 km/h 04'05" 10 02'45" 21.8 km/h 11 03'02" 19.8 km/h 12 02'55" 20.6 km/h 13 03'34" 16.8 km/h 14 04'24" 13.6 km/h 15 04'34" 13.1 km/h 03'00" 16 03'25" 17.6 km/h 17 03'38" 16.5 km/h 18 05'28" 11 km/h 19 02'44" 21.9 km/h 20 02'42" 22.2 km/h 21 03'10" 19 km/h 04'44" 22 03'05" 19.4 km/h 23 03'12" 18.8 km/h 24 04'26" 13.6 km/h 25 03'24" 17.6 km/h 26 02'19" 25.9 km/h 27 02'18" 26.1 km/h 28 04'09" 14.4 km/h 29 04'52" 12.3 km/h 30 03'03" 19.7 km/h 08'41" 31 03'16" 18.4 km/h 32 05'08" 11.7 km/h 33 03'20" 18 km/h 34 02'27" 24.6 km/h 35 02'30" 24 km/h 36 02'54" 20.7 km/h 37 04'09" 14.4 km/h 38 02'35" 23.3 km/h 39 02'56" 20.4 km/h 40 04'06" 14.7 km/h 41 02'17" 26.2 km/h 42 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
176 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts2h22m05s
904 Cal382 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:48 50 - 99 w 00:25:55 100 - 149 w 00:38:43 150 - 199 w 00:29:34 200 - 249 w 00:14:04 250 - 299 w 00:01:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts 1m 279 watts 2m 252 watts 5m 207 watts 10m 185 watts 20m 168 watts 40m 154 watts 1h 145 watts
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