Pédalage tranquille devant un film :)
Actions 3D 37.7 km
+728 m/-699 m
01:40
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Longueur et nombre de points 37.7 km
6044 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
727 m
700 m
516 m
-6 m
131 m
Date et durée 28 mars 2020
28 mars 2020
01:40:46
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
84.1 km/hau km 22.9
754 m/h0h48m22s
-4552 m/h0h07m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 2 03'06" 19.4 km/h 3 03'22" 17.8 km/h 4 02'01" 29.7 km/h 5 03'39" 16.4 km/h 6 01'20" 45 km/h 7 01'24" 43 km/h 8 02'15" 26.6 km/h 9 01'56" 31.1 km/h 10 01'23" 43.5 km/h 11 02'17" 26.3 km/h 12 04'34" 13.2 km/h 13 04'05" 14.7 km/h 14 05'11" 11.6 km/h 15 04'30" 13.3 km/h 16 04'01" 14.9 km/h 17 04'16" 14.1 km/h 18 03'26" 17.4 km/h 19 02'36" 23 km/h 20 03'41" 16.3 km/h 21 04'25" 13.6 km/h 22 06'53" 8.7 km/h 23 00'57" 62.9 km/h 24 00'57" 63 km/h 25 00'55" 65.6 km/h 26 01'31" 39.5 km/h 27 00'55" 65.9 km/h 28 01'09" 52 km/h 29 01'06" 54.9 km/h 30 01'22" 43.8 km/h 31 01'58" 30.5 km/h 32 01'51" 32.4 km/h 33 02'18" 26.1 km/h 34 02'34" 23.3 km/h 35 02'12" 27.3 km/h 36 02'27" 24.5 km/h 37 03'33" 16.9 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
154 bpm
137 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:43 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:04:40 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 131 Watts1h40m46s
760 Cal452 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:10 50 - 99 w 00:09:16 100 - 149 w 01:08:08 150 - 199 w 00:20:09 200 - 249 w 00:01:34
Zones de puissance 01:29:08 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:00 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:09 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:02 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 214 watts (-483 watts par rapport au max théorique) 1m 211 watts (-311 watts par rapport au max théorique) 2m 200 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 5m 190 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 10m 178 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 20m 159 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 40m 148 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 1h 144 watts (-121 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 206 fois et téléchargée 23 fois depuis le 28.03.20 07:45
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