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sixpiot le 12.12.2020

Kinomap - TENERIFE: DOWNHILL EL TEIDE (improved version)Cyclotourisme

Home Trainer Wahoo Core
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51 km
+116 m/-2327 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

50.54 km
3851 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
115 m
2328 m
2309 m
97 m
1329 m

Date et durée

12 décembre 2020
10:29
12 décembre 2020
11:33
01:04:10

Vitesse et denivelés horaires

47.3 km/h
Détail »

73.3 km/h
au km 23.5

1070 m/h
23h03m39s

-3212 m/h
23h41m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

342 Watts
0h04m10s

1258 Cal
1177 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2950 - 99 w00:00:49100 - 149 w00:02:42150 - 199 w00:04:25200 - 249 w00:08:37250 - 299 w00:06:26300 - 349 w00:06:50+ 350 w00:30:45

Zones de puissance

00:06:25Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:00Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:33Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:04:41Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:29Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:20:20Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:08:32Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)200w400w600w800w1000ww30s1162 watts (+399 watts par rapport au max théorique)1m868 watts (+296 watts par rapport au max théorique)2m720 watts (+250 watts par rapport au max théorique)5m680 watts (+286 watts par rapport au max théorique)10m444 watts (+90 watts par rapport au max théorique)20m398 watts (+73 watts par rapport au max théorique)40m395 watts (+90 watts par rapport au max théorique)1h360 watts (+70 watts par rapport au max théorique)

Plus

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