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Actions 51 km
+116 m/-2327 m
01:00
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Longueur et nombre de points 50.54 km
3851 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
115 m
2328 m
2309 m
97 m
1329 m
Date et durée 12 décembre 2020 10:29
12 décembre 2020 11:33
01:04:10
Vitesse et denivelés horaires 47.3 km/hDétail »
73.3 km/hau km 23.5
1070 m/h23h03m39s
-3212 m/h23h41m57s
Km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.2 km/h 2 01'10" 51.1 km/h 3 01'19" 45.4 km/h 4 01'17" 46.6 km/h 5 01'01" 59 km/h 6 01'06" 54.4 km/h 7 01'47" 33.5 km/h 8 02'16" 26.6 km/h 9 01'55" 31.4 km/h 10 01'44" 34.8 km/h 11 02'18" 26.1 km/h 12 02'51" 21 km/h 13 01'58" 30.5 km/h 14 01'30" 39.8 km/h 15 01'02" 57.7 km/h 16 01'01" 59.4 km/h 17 01'04" 56 km/h 18 01'04" 56.1 km/h 19 01'04" 56.2 km/h 20 01'03" 57.1 km/h 21 01'08" 52.8 km/h 22 01'11" 50.6 km/h 23 01'01" 58.9 km/h 24 00'57" 63.2 km/h 25 01'02" 58 km/h 26 01'10" 51.6 km/h 27 01'03" 57.2 km/h 28 01'03" 56.7 km/h 29 01'04" 56 km/h 30 01'10" 51.7 km/h 31 01'09" 52 km/h 32 01'03" 56.9 km/h 33 01'01" 58.6 km/h 34 01'01" 59.4 km/h 35 01'04" 56.2 km/h 36 01'06" 54.8 km/h 37 01'05" 55.4 km/h 38 01'08" 52.9 km/h 39 01'16" 47.5 km/h 40 01'47" 33.7 km/h 41 01'27" 41.4 km/h 42 01'07" 53.9 km/h 43 01'07" 53.6 km/h 44 01'18" 45.9 km/h 45 01'28" 40.7 km/h 46 01'04" 56.3 km/h 47 00'55" 65.5 km/h 48 00'54" 66.6 km/h 49 00'55" 65.2 km/h 50 00'56" 64.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 342 Watts0h04m10s
1258 Cal1177 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:29 50 - 99 w 00:00:49 100 - 149 w 00:02:42 150 - 199 w 00:04:25 200 - 249 w 00:08:37 250 - 299 w 00:06:26 300 - 349 w 00:06:50 + 350 w 00:30:45 Zones de puissance 00:06:25 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:00 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:33 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:41 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:29 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:20:20 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:08:32 Z7 522+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 200w 400w 600w 800w 1000w w 30s 1162 watts (+399 watts par rapport au max théorique) 1m 868 watts (+296 watts par rapport au max théorique) 2m 720 watts (+250 watts par rapport au max théorique) 5m 680 watts (+286 watts par rapport au max théorique) 10m 444 watts (+90 watts par rapport au max théorique) 20m 398 watts (+73 watts par rapport au max théorique) 40m 395 watts (+90 watts par rapport au max théorique) 1h 360 watts (+70 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 124 fois, téléchargé 1 fois
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