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Commentaires Longueur et nombre de points 67.13 km
10993 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
295 m
298 m
94 m
3 m
38 m
Date et durée 20 août 2023 08:07
20 août 2023 11:20
03:12:40
03:05:34
00:07:06
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
52.1 km/hau km 7.8
534 m/h0h10m02s
-1161 m/h0h03m51s
km Temps Vitesse Pause 1 05'29" 10.9 km/h 2 02'21" 25.4 km/h 3 02'09" 28 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 02'27" 24.4 km/h 8 01'56" 31 km/h 9 02'23" 25.1 km/h 10 02'48" 21.5 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 02'40" 22.6 km/h 13 02'32" 23.7 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 02'27" 24.5 km/h 16 02'41" 22.3 km/h 17 02'28" 24.4 km/h 18 02'45" 21.8 km/h 19 02'20" 25.8 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 03'22" 17.8 km/h 22 02'45" 21.9 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 03'14" 18.6 km/h 25 02'34" 23.3 km/h 26 03'10" 18.9 km/h 27 02'47" 21.5 km/h 28 02'39" 22.7 km/h 29 02'45" 21.8 km/h 01'52" 30 02'16" 26.4 km/h 31 03'11" 18.8 km/h 01'34" 32 02'30" 24 km/h 33 03'28" 17.3 km/h 34 02'18" 26.1 km/h 35 01'43" 35.1 km/h 36 02'51" 21 km/h 37 03'13" 18.6 km/h 38 02'46" 21.7 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 02'26" 24.6 km/h 41 02'21" 25.5 km/h 42 02'51" 21.1 km/h 43 02'41" 22.3 km/h 44 04'11" 14.3 km/h 45 02'08" 28.2 km/h 46 02'20" 25.7 km/h 47 02'37" 23 km/h 48 03'18" 18.2 km/h 49 02'49" 21.3 km/h 50 02'11" 27.4 km/h 51 02'30" 24.1 km/h 52 02'37" 22.9 km/h 53 02'28" 24.4 km/h 54 02'48" 21.5 km/h 55 02'42" 22.3 km/h 56 02'46" 21.7 km/h 57 02'50" 21.2 km/h 58 02'36" 23.1 km/h 59 02'09" 27.9 km/h 60 04'02" 14.9 km/h 03'40" 61 02'35" 23.2 km/h 62 02'50" 21.1 km/h 63 03'35" 16.7 km/h 64 03'05" 19.5 km/h 65 02'56" 20.5 km/h 66 03'01" 19.9 km/h 67 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
170 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:49:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:51 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h05m34s
1171 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:52 50 - 99 w 00:42:18 100 - 149 w 01:20:57 150 - 199 w 00:32:08 200 - 249 w 00:02:09 250 - 299 w 00:00:28 300 - 349 w 00:00:22 + 350 w 00:00:47
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 420 watts 1m 390 watts 2m 315 watts 5m 214 watts 10m 170 watts 20m 138 watts 40m 127 watts 1h 127 watts
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