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Rochegude 23 km VTT

Sortie vtt raccourci, pas de secteur Ouest aujourd'hui.
Chaleur, plus de jambes, on n’a clairement pas digéré le décalage horaire de nos vacances aux Philippines.
Dénivelé mesuré : 523 m
Actions
3D
23.2 km
+515 m/-530 m
03:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Commentaires

Par Sol Invictus 8 Jean-Marc G. le 05.03.21 21:12
Parcours réalisé le 04/03/21 par un temps nuageux. Beau cheminement par le GR 5 au départ de l'église du hameau avec la remarquable chapelle St Antoine (1686) en point d'étape. L'accès à la crête de la Madone depuis le col d'Ambellarte est bien signalisé sur les pentes rocailleuses et le plateau sommital offre une superbe vue à 380 ° sur le littoral et sur l'ensemble des massifs environnants. Dommage que le sanctuaire et son restaurant soient fermés en cette période de Covid. Mentionnons que des moutons sont parqués près de l'antenne relais située à l'extrémité du plateau et qu'ils sont jalousement gardés par une horde de patous. J'ai néanmoins pu passer sans difficulté avec ma chienne en respectant les règles applicables dans de pareilles circonstances. Pour le retour préférez à ma trace la piste indiquée par une marque jaune entre le col d'Ambellarte et la balise 105. Impossible de s'égarer mais elle est plus aisée. Belle prairie servant de pacage à partir de laquelle s'effectue le retour par une descente progressive en suivant constamment le balisage jaune. Conclusions : Sympathique promenade en boucle qui allie le plaisir d'une balade dans des paysages méditerranéens et la découverte d'un lieu mystique, en évitant le simple aller-retour depuis La Villette, préconisé par le guide Randoxygène .

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Longueur et nombre de points

23.19 km
3250 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
515 m
530 m
217 m
85 m
151 m

Date et durée

05 mai 2023
09:42
05 mai 2023
13:50
04:07:48
03:16:43
00:51:05

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

22.8 km/h
au km 15.3

279 m/h
1h16m31s

-466 m/h
0h46m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

40 Watts
3h16m43s

453 Cal
138 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:5350 - 99 w00:52:43100 - 149 w00:20:38150 - 199 w00:00:40

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s154 watts1m142 watts2m139 watts5m110 watts10m101 watts20m87 watts40m81 watts1h78 watts

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