Actions 3D 41.8 km
+92 m
/-93 m 01:39
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Longueur et nombre de points 41.78 km
861 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
91 m
93 m
137 m
105 m
117 m
Date et durée 13 janvier 2026
13 janvier 2026
01:49:05
01:39:25
00:09:40
Vitesses et denivelés horaires 25.2 km/hDétail »
44.5 km/hau km 23.2
790 m/h0h01m27s
-1554 m/h0h00m19s
km Temps Vitesse Pause 1 03'06" 19.3 km/h 09'40" 2 02'11" 27.5 km/h 3 02'10" 27.7 km/h 4 02'11" 27.5 km/h 5 02'09" 28 km/h 6 02'10" 27.7 km/h 7 02'22" 25.3 km/h 8 02'35" 23.3 km/h 9 02'28" 24.3 km/h 10 01'58" 30.5 km/h 11 02'24" 24.9 km/h 12 02'48" 21.5 km/h 13 03'08" 19.2 km/h 14 02'38" 22.7 km/h 15 02'19" 26 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'29" 24.1 km/h 18 02'52" 21 km/h 19 02'53" 20.9 km/h 20 02'41" 22.4 km/h 21 02'51" 21 km/h 22 02'13" 27 km/h 23 02'00" 30.1 km/h 24 01'40" 35.9 km/h 25 02'18" 26.1 km/h 26 03'08" 19.1 km/h 27 02'37" 23 km/h 28 02'05" 28.9 km/h 29 02'34" 23.4 km/h 30 02'12" 27.3 km/h 31 02'24" 25 km/h 32 03'37" 16.6 km/h 33 01'55" 31.2 km/h 34 01'37" 37.2 km/h 35 01'58" 30.5 km/h 36 02'31" 23.9 km/h 37 02'03" 29.3 km/h 38 01'56" 30.9 km/h 39 01'37" 37 km/h 40 01'57" 30.8 km/h 41 02'09" 27.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
150 bpm
132 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:07:44 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:45:52 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:59 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:37 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 157 Watts1h39m25s
898 Cal542 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:25 50 - 99 w 00:08:14 100 - 149 w 00:33:19 150 - 199 w 00:40:23 200 - 249 w 00:11:26 250 - 299 w 00:03:45
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 280 watts 1m 279 watts 2m 263 watts 5m 259 watts 10m 224 watts 20m 211 watts 40m 180 watts 1h 167 watts
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