L'Entre-deux-Mers, de Toulenne à Targon.
Actions 3D 66.1 km
+369 m/-356 m
03:30
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Longueur et nombre de points 66.11 km
3506 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
369 m
356 m
122 m
19 m
59 m
Date et durée 23 mars 2023
23 mars 2023
03:53:40
03:30:20
00:23:20
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
44.3 km/hau km 27.2
450 m/h0h28m36s
-1217 m/h0h07m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.1 km/h 2 03'32" 17 km/h 3 03'05" 19.5 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 02'54" 20.6 km/h 6 02'46" 21.7 km/h 7 03'58" 15.1 km/h 8 03'33" 16.9 km/h 9 02'53" 20.8 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 03'34" 16.8 km/h 12 06'53" 8.7 km/h 13 04'08" 14.5 km/h 14 03'17" 18.2 km/h 15 03'07" 19.3 km/h 16 03'08" 19.1 km/h 17 02'05" 28.8 km/h 02'12" 18 02'29" 24.2 km/h 19 02'24" 24.9 km/h 20 03'51" 15.6 km/h 21 03'33" 16.9 km/h 22 02'47" 21.6 km/h 23 04'25" 13.6 km/h 24 02'32" 23.7 km/h 25 03'50" 15.6 km/h 26 03'47" 15.9 km/h 27 02'36" 23 km/h 28 01'49" 33.1 km/h 29 02'27" 24.4 km/h 30 02'55" 20.5 km/h 31 02'15" 26.6 km/h 32 02'38" 22.8 km/h 33 02'42" 22.2 km/h 04'12" 34 02'44" 22 km/h 35 03'25" 17.6 km/h 36 03'17" 18.2 km/h 37 02'30" 23.9 km/h 38 03'06" 19.4 km/h 39 03'49" 15.7 km/h 40 02'09" 27.9 km/h 41 03'03" 19.7 km/h 42 02'35" 23.3 km/h 43 02'38" 22.8 km/h 44 02'45" 21.8 km/h 45 03'04" 19.6 km/h 46 03'11" 18.8 km/h 47 02'37" 22.9 km/h 48 02'38" 22.8 km/h 49 03'32" 17 km/h 02'28" 50 02'34" 23.4 km/h 51 03'14" 18.6 km/h 14'28" 52 02'37" 23 km/h 53 02'52" 20.9 km/h 54 02'49" 21.3 km/h 55 02'46" 21.7 km/h 56 02'57" 20.3 km/h 57 03'55" 15.3 km/h 58 04'40" 12.9 km/h 59 04'29" 13.4 km/h 60 05'14" 11.5 km/h 61 03'30" 17.1 km/h 62 02'01" 29.8 km/h 63 02'57" 20.4 km/h 64 02'55" 20.6 km/h 65 03'03" 19.7 km/h 66 03'16" 18.4 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
230 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:52:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:28 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts3h30m20s
1058 Cal302 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:48 50 - 99 w 01:29:28 100 - 149 w 01:15:36 150 - 199 w 00:09:24 200 - 249 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 200 watts 1m 187 watts 2m 152 watts 5m 131 watts 10m 120 watts 20m 112 watts 40m 103 watts 1h 98 watts
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