Actions 3D 52.9 km
+775 m/-781 m
03:27
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Longueur et nombre de points 52.85 km
12126 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
774 m
781 m
442 m
268 m
337 m
Date et durée 28 mai 2025
28 mai 2025
03:57:37
03:27:47
00:29:50
Vitesses et denivelés horaires 15.3 km/hDétail »
39.5 km/hau km 24.4
630 m/h0h54m36s
-1044 m/h0h33m43s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 2 03'19" 18.1 km/h 3 02'35" 23.3 km/h 4 02'26" 24.6 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 02'28" 24.3 km/h 7 05'49" 10.3 km/h 8 03'55" 15.3 km/h 9 02'31" 23.9 km/h 10 05'46" 10.4 km/h 11 07'20" 8.2 km/h 12 04'35" 13.1 km/h 13 04'17" 14 km/h 14 03'49" 15.7 km/h 15 04'01" 14.9 km/h 16 05'21" 11.2 km/h 17 06'12" 9.7 km/h 18 05'58" 10 km/h 19 03'57" 15.2 km/h 20 04'48" 12.5 km/h 21 04'47" 12.5 km/h 22 06'45" 8.9 km/h 02'25" 23 04'28" 13.5 km/h 24 04'32" 13.2 km/h 25 02'01" 29.7 km/h 26 02'16" 26.5 km/h 27 02'36" 23.1 km/h 28 02'33" 23.5 km/h 02'11" 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'50" 21.2 km/h 31 05'19" 11.3 km/h 32 04'34" 13.1 km/h 33 04'42" 12.8 km/h 34 04'04" 14.7 km/h 35 03'26" 17.5 km/h 36 02'26" 24.6 km/h 37 03'52" 15.5 km/h 38 03'27" 17.4 km/h 39 05'26" 11 km/h 40 04'02" 14.9 km/h 41 03'08" 19.2 km/h 42 03'24" 17.7 km/h 43 05'46" 10.4 km/h 44 03'35" 16.8 km/h 45 05'05" 11.8 km/h 46 03'44" 16.1 km/h 47 03'30" 17.1 km/h 48 03'57" 15.2 km/h 49 02'24" 25 km/h 50 02'25" 24.8 km/h 51 02'30" 24 km/h 52 03'02" 19.8 km/h 25'14"
Fréquence cardiaque 89 bpm
165 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:35:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts3h27m47s
1213 Cal350 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:39 50 - 99 w 00:32:19 100 - 149 w 00:38:56 150 - 199 w 00:40:06 200 - 249 w 00:21:17 250 - 299 w 00:04:10 300 - 349 w 00:00:33 + 350 w 00:00:47
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 381 watts 1m 359 watts 2m 323 watts 5m 256 watts 10m 234 watts 20m 175 watts 40m 170 watts 1h 142 watts
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