une rando similaire à la 1ere,mais avec 4 km de plus et des montées supplémentaires...raides et surtout sur terrain technique.
Segments Association des segments
Détails super...
Commentaires Longueur et nombre de points 21.94 km
1889 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
414 m
414 m
153 m
47 m
104 m
Date et durée 15 juillet 2015
15 juillet 2015
02:08:18
01:47:04
00:21:14
Vitesses et denivelés horaires 12.3 km/hDétail »
56.5 km/hau km 19.3
546 m/h0h40m12s
-910 m/h0h25m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.1 km/h 06'42" 2 03'05" 19.5 km/h 3 03'56" 15.2 km/h 4 03'08" 19.2 km/h 5 05'57" 10.1 km/h 6 03'57" 15.2 km/h 7 04'20" 13.9 km/h 8 04'45" 12.6 km/h 9 05'41" 10.5 km/h 04'19" 10 06'05" 9.9 km/h 11 03'07" 19.3 km/h 12 06'41" 9 km/h 13 09'08" 6.6 km/h 10'13" 14 08'09" 7.4 km/h 15 02'49" 21.3 km/h 16 06'06" 9.8 km/h 17 06'40" 9 km/h 18 02'53" 20.8 km/h 19 02'31" 23.8 km/h 20 06'31" 9.2 km/h 21 04'38" 13 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts1h47m04s
551 Cal309 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:52 50 - 99 w 00:24:32 100 - 149 w 00:23:57 150 - 199 w 00:12:47 200 - 249 w 00:06:29 250 - 299 w 00:02:22 300 - 349 w 00:00:44
Zones de puissance 00:55:44 Z1 0-145 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:53 Z2 146-198 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:42 Z3 199-219 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:09 Z4 220-246 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:28 Z5 247-291 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:47 Z6 292-419 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 339 watts (-274 watts par rapport au max théorique) 1m 327 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 2m 272 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 5m 196 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 170 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 20m 160 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 40m 141 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 1h 128 watts (-105 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1352 fois et téléchargée 111 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/EmjI7Aqbsh?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/EmjI7Aqbsh?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
+ m/ m
65
105
27 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
21.94 km
1889 pts
414 m
414 m
153 m
47 m
104 m
02:08:18
01:47:04
00:21:14
