Vaison la Romaine - Roaix - Rasteau - Cairanne - Sainte-Cécile les Vignes - Buisson - Villedieu - Mirabel aux Baronnies - Vaison la Romaine.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 53.42 km
4277 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
287 m
306 m
361 m
179 m
256 m
Date et durée 27 septembre 2024
27 septembre 2024
02:52:15
02:47:26
00:04:49
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
46.3 km/hau km 13.2
585 m/h0h10m09s
-967 m/h0h08m34s
km Temps Vitesse Pause 1 03'57" 15.2 km/h 2 03'39" 16.4 km/h 3 03'13" 18.6 km/h 4 03'51" 15.6 km/h 5 03'27" 17.4 km/h 6 02'54" 20.7 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 03'05" 19.5 km/h 9 02'33" 23.6 km/h 10 02'35" 23.3 km/h 11 03'12" 18.7 km/h 12 05'45" 10.4 km/h 01'40" 13 02'01" 29.7 km/h 14 01'44" 34.8 km/h 15 02'30" 24 km/h 16 02'28" 24.3 km/h 17 03'50" 15.6 km/h 18 02'18" 26.1 km/h 19 03'53" 15.4 km/h 20 02'25" 24.8 km/h 21 03'32" 17 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 23 06'03" 9.9 km/h 24 03'06" 19.3 km/h 25 02'45" 21.8 km/h 26 03'05" 19.4 km/h 27 03'07" 19.3 km/h 28 03'01" 19.9 km/h 29 03'16" 18.4 km/h 30 03'00" 20 km/h 31 02'58" 20.3 km/h 32 02'52" 20.9 km/h 33 03'06" 19.4 km/h 34 04'09" 14.5 km/h 35 03'29" 17.2 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 04'28" 13.4 km/h 03'09" 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'39" 22.7 km/h 40 02'45" 21.8 km/h 41 03'05" 19.4 km/h 42 02'46" 21.6 km/h 43 02'50" 21.1 km/h 44 03'34" 16.8 km/h 45 03'20" 18 km/h 46 02'51" 21 km/h 47 03'14" 18.5 km/h 48 02'39" 22.6 km/h 49 02'26" 24.6 km/h 50 02'14" 26.8 km/h 51 02'00" 29.9 km/h 52 03'10" 18.9 km/h 53 02'18" 26 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts2h47m26s
996 Cal357 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:34 50 - 99 w 00:29:28 100 - 149 w 00:59:03 150 - 199 w 00:26:00 200 - 249 w 00:10:17 250 - 299 w 00:02:06
Zones de puissance 01:59:20 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:56 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:35 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:37 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts (-464 watts par rapport au max théorique) 1m 267 watts (-285 watts par rapport au max théorique) 2m 243 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 5m 232 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 10m 180 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 20m 165 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 40m 143 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 1h 144 watts (-136 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 260 fois et téléchargée 49 fois depuis le 27.09.24 16:20
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