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CHAMPILLON BELLEVUE ST IMOGES HAUTVILLERS TrailTrail

La pluie est prévue d'après midi, j'opte pour une sortie trail dans la foret domaniale d'HAUTVILLERS. Je n'ai pas prévu de tracé et je vais le faire par intuition. Je stationne mon véhicule à BELLEVUE/CHAMPILLON. Le ciel est moyen, la T° 15°, avec vent un peu frais. Je commence par une descente avant de rejoindre la route forestière. Sur 2km ça grimpe en pente douce. Une fois sur le plat je prends un sentier qui doit m'amener sur celui du PIC NOIRE et pas de chance avec la végétation, un terrain bien gras, des herbes jusqu'à mi-mollet je loupe un sentier. Dans l'espoir en voir un autre au final je me retrouve à l'entrée de St IMOGES.Comme je viens de bien galérer : boue, glissades, équilibriste bon je ne fais demi-tour je prends la route sur 2 km. je fini par trouver un chemin forestier qui d'après la carte doit me rapprocher de mon sentier habituel. Je laisse les étangs sur ma droite et je prends en direct à travers la foret. Après un peu de jardinage je retrouve le bon sentier. Pas de chance en passant plusieurs fossés ma hanche droite n'a pas apprécié. Je continue finalement en marchant. J'avais prévu un 20 km de ce fait je rentre par un sentier bien boueux et glissant. A la sortie de la foret je fais une petite boucle vers CHAMPILLON et je me prends une averse, j'enfile rapidement mon imper. Cette sortie n'est pas bonne car j'ai du l'écourter.
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3D
11.8 km
+185 m/-184 m
02:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.76 km
7759 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
185 m
184 m
286 m
198 m
259 m

Date et durée

07 octobre 2024
13:51
07 octobre 2024
16:00
02:09:18
02:06:03
00:03:15

Vitesses et denivelés horaires

5.6 km/h
Détail »

9.9 km/h
au km 0.9

394 m/h
0h20m44s

-322 m/h
0h23m57s

Fréquence cardiaque

64 bpm
145 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:00:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

60 Watts
2h06m03s

436 Cal
208 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:52:2550 - 99 w00:50:55100 - 149 w00:08:38150 - 199 w00:06:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s177 watts1m176 watts2m174 watts5m167 watts10m135 watts20m97 watts40m70 watts1h68 watts

Plus

Affichée 91 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.10.24 16:03
375713 [Légende]
KME
14.2 kilomètres effort
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