Avec Patrice et eChou
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 48.76 km
9273 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
896 m
883 m
838 m
103 m
482 m
Date et durée 03 novembre 2022
03 novembre 2022
02:34:36
02:08:55
00:25:41
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
59.4 km/hau km 46.2
808 m/h0h59m22s
-1786 m/h0h27m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'05" 14.7 km/h 2 03'59" 15 km/h 3 05'18" 11.3 km/h 4 03'28" 17.3 km/h 5 03'44" 16.1 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 02'14" 26.8 km/h 8 02'12" 27.3 km/h 9 03'26" 17.5 km/h 10 02'58" 20.3 km/h 11 02'33" 23.6 km/h 12 01'53" 31.8 km/h 13 01'51" 32.5 km/h 14 01'44" 34.5 km/h 15 03'26" 17.5 km/h 16 03'40" 16.4 km/h 17 03'17" 18.2 km/h 18 03'24" 17.7 km/h 01'29" 19 03'35" 16.8 km/h 20 02'33" 23.5 km/h 21 01'46" 34 km/h 22 03'21" 17.9 km/h 23 02'22" 25.3 km/h 24 03'18" 18.2 km/h 25 02'46" 21.6 km/h 26 03'18" 18.2 km/h 27 02'59" 20.1 km/h 24'12" 28 03'59" 15.1 km/h 29 03'17" 18.3 km/h 30 02'36" 23.1 km/h 31 02'05" 28.8 km/h 32 02'11" 27.5 km/h 33 02'03" 29.4 km/h 34 02'51" 21 km/h 35 01'40" 35.9 km/h 36 01'47" 33.7 km/h 37 01'22" 43.9 km/h 38 02'50" 21.2 km/h 39 02'35" 23.2 km/h 40 01'40" 35.8 km/h 41 02'28" 24.4 km/h 42 01'43" 35.1 km/h 43 01'31" 39.7 km/h 44 02'34" 23.4 km/h 45 01'55" 31.4 km/h 46 02'02" 29.5 km/h 47 01'13" 49 km/h 48 01'25" 42.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 143 Watts2h08m55s
1062 Cal494 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:02 50 - 99 w 00:06:14 100 - 149 w 00:15:28 150 - 199 w 00:31:18 200 - 249 w 00:30:26 250 - 299 w 00:08:53 300 - 349 w 00:02:00 + 350 w 00:01:35
Zones de puissance 00:28:41 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:00 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:21 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:26 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:54 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:12 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:22 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 520 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 1m 410 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 2m 325 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 5m 286 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 20m 226 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 40m 206 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (-61 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 226 fois et téléchargée 51 fois depuis le 03.11.22 12:25
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