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La Tronche > Col de Porte > St Laurent du Pont > Col de la Placette > St Egrève > Quaix-en-Chartreuse > Col de Clémencières > Col de Vence > La Tronche (Cyclotourisme)

Joli boucle, juste deux portions de plat après St Laurent du pont et après Voreppe, pour le reste ça monte et ça descend !
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76km
+1837m/-1822m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

75.86 km
9984 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1836 m
1823 m
1314 m
212 m
614 m

Date et durée

18 mai 2018
14:10
18 mai 2018
17:39
03h28m59s
3h26m45s
00h02m14s

Vitesse et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

72.9 km/h
au km 26.2

879 m/h
1h53m39s

-2929 m/h
0h34m53s

Fréquence cardiaque

99 bpm
173 bpm

148 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:48:00FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:59FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:35:52FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:05:57FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

176 Watts
3h26m45s

2085 Cal
605 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:2150 - 99 w00:09:52100 - 149 w00:13:00150 - 199 w00:35:52200 - 249 w01:43:26250 - 299 w00:15:12300 - 349 w00:01:03

Zones de puissance

00:34:23Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:45:37Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:28:53Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:12:00Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:54Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:30Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts (-361 watts par rapport au max théorique)1m327 watts (-196 watts par rapport au max théorique)2m305 watts (-125 watts par rapport au max théorique)5m286 watts (-74 watts par rapport au max théorique)10m258 watts (-65 watts par rapport au max théorique)20m241 watts (-56 watts par rapport au max théorique)40m214 watts (-64 watts par rapport au max théorique)1h214 watts (-51 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/EbOQYRa7gg
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