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Tour du LachensVTT

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37 km
+1172 m/-1165 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

37.05 km
9471 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1172 m
1165 m
1426 m
997 m
1183 m

Date et durée

26 mai 2020
17:47
26 mai 2020
20:28
02:40:24
02:37:47
00:02:37

Vitesses et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

49.5 km/h
au km 11.7

821 m/h
1h24m19s

-1839 m/h
0h36m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
2h37m47s

1327 Cal
505 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3650 - 99 w00:08:23100 - 149 w00:10:08150 - 199 w00:22:25200 - 249 w00:47:57250 - 299 w00:10:56300 - 349 w00:04:55+ 350 w00:04:26

Zones de puissance

00:14:16Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:34Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:28Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:09:53Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:26:03Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:40:48Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:07:44Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s437 watts (-36 watts par rapport au max théorique)1m435 watts (+80 watts par rapport au max théorique)2m396 watts (+105 watts par rapport au max théorique)5m377 watts (+132 watts par rapport au max théorique)10m298 watts (+79 watts par rapport au max théorique)20m231 watts (+29 watts par rapport au max théorique)40m214 watts (+25 watts par rapport au max théorique)1h199 watts (+19 watts par rapport au max théorique)

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