Belle rando assez roulante autour de l'Estérel, passage par le Trayas et le lac de l'écureuil puis maison forestière des 3 cols.
Actions 3D 32.3 km
+795 m/-795 m
02:49
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Longueur et nombre de points 32.34 km
2251 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
795 m
795 m
378 m
11 m
159 m
Date et durée 29 avril 2016 11:06
29 avril 2016 14:37
03:31:51
02:49:21
00:42:30
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
38.8 km/hau km 31.9
460 m/h1h29m49s
-1332 m/h0h31m42s
km Temps Vitesse Pause 1 08'48" 6.8 km/h 2 07'32" 8 km/h 3 09'06" 6.6 km/h 4 03'30" 17.1 km/h 5 04'40" 12.9 km/h 6 02'30" 24 km/h 7 02'58" 20.3 km/h 8 05'15" 11.4 km/h 04'36" 9 04'03" 14.8 km/h 10 04'43" 12.7 km/h 11 07'24" 8.1 km/h 12 05'58" 10 km/h 21'37" 13 04'14" 14.2 km/h 14 03'24" 17.7 km/h 15 04'34" 13.1 km/h 16 05'38" 10.6 km/h 17 04'32" 13.2 km/h 18 06'44" 8.9 km/h 04'59" 19 06'58" 8.6 km/h 20 07'01" 8.5 km/h 21 06'00" 10 km/h 02'32" 22 05'23" 11.2 km/h 23 04'46" 12.6 km/h 24 06'17" 9.5 km/h 06'26" 25 08'15" 7.3 km/h 26 06'27" 9.3 km/h 02'20" 27 03'29" 17.2 km/h 28 04'56" 12.2 km/h 29 03'09" 19.1 km/h 30 04'19" 13.9 km/h 31 03'33" 16.9 km/h 32 02'16" 26.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts2h49m21s
873 Cal309 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:03 50 - 99 w 00:20:54 100 - 149 w 01:08:23 150 - 199 w 00:25:46 200 - 249 w 00:01:03
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 216 watts 1m 215 watts 2m 212 watts 5m 194 watts 10m 183 watts 20m 168 watts 40m 148 watts 1h 142 watts
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