Actions 3D 41.1 km
+157 m/-165 m
02:12
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Longueur et nombre de points 41.12 km
1652 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
156 m
165 m
115 m
74 m
97 m
Date et durée 11 septembre 2022
11 septembre 2022
02:23:15
02:12:55
00:10:20
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
33.1 km/hau km 32.8
682 m/h0h06m12s
-1111 m/h0h04m38s
km Temps Vitesse Pause 1 04'18" 14 km/h 2 03'35" 16.8 km/h 3 03'06" 19.4 km/h 4 03'03" 19.6 km/h 5 02'59" 20.1 km/h 6 02'53" 20.8 km/h 7 03'02" 19.8 km/h 8 03'02" 19.8 km/h 9 03'05" 19.4 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 03'48" 12 03'19" 18.1 km/h 13 02'16" 26.5 km/h 14 03'18" 18.2 km/h 15 03'27" 17.4 km/h 16 03'02" 19.7 km/h 17 03'13" 18.7 km/h 18 03'35" 16.7 km/h 19 03'46" 15.9 km/h 06'32" 20 03'57" 15.2 km/h 21 03'48" 15.8 km/h 22 03'47" 15.8 km/h 23 03'44" 16.1 km/h 24 03'09" 19.1 km/h 25 03'10" 19 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'49" 21.3 km/h 28 02'32" 23.8 km/h 29 02'37" 23 km/h 30 02'28" 24.3 km/h 31 03'32" 16.9 km/h 32 05'15" 11.4 km/h 33 02'51" 21.1 km/h 34 02'58" 20.2 km/h 35 04'02" 14.9 km/h 36 03'47" 15.9 km/h 37 03'10" 19 km/h 38 02'35" 23.2 km/h 39 02'44" 21.9 km/h 40 02'56" 20.4 km/h 41 02'56" 20.5 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
170 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts2h12m55s
756 Cal341 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:44 50 - 99 w 00:33:02 100 - 149 w 00:41:52 150 - 199 w 00:22:17 200 - 249 w 00:03:30 250 - 299 w 00:00:58 300 - 349 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 292 watts 1m 273 watts 2m 244 watts 5m 179 watts 10m 150 watts 20m 128 watts 40m 124 watts 1h 112 watts
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