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RAY le 05.04.2025

CYCLOCyclotourisme

Sortie Cyclo à deux Le 05 04 2025 66 KM 19 à 24°
Actions
3D
64.5 km
+396 m/-387 m
03:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Segments

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Détails

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Chez Nivard Chenaumorte Oradour Brillac .

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Longueur et nombre de points

64.46 km
11698 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
396 m
387 m
270 m
157 m
235 m

Date et durée

05 avril 2025
12:38
05 avril 2025
16:00
03:21:51
03:19:58
00:01:53

Vitesses et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

36.4 km/h
au km 40.3

499 m/h
0h15m02s

-1068 m/h
0h07m47s

Fréquence cardiaque

75 bpm
206 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:17:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:31.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:24FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
3h19m58s

1035 Cal
311 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:5150 - 99 w01:11:51100 - 149 w01:19:30150 - 199 w00:11:42200 - 249 w00:00:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s212 watts1m186 watts2m157 watts5m141 watts10m133 watts20m113 watts40m110 watts1h104 watts

Plus

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