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JMdeNancy le 14.07.2022

Boucle des Belle-filles Cyclotourisme

Actions
3D
85.5 km
+1857 m/-1843 m
05:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

85.51 km
4734 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1856 m
1844 m
1125 m
363 m
655 m

Date et durée

14 juillet 2022
07:40
14 juillet 2022
13:45
06:04:41
05:29:45
00:34:56

Vitesses et denivelés horaires

15.6 km/h
Détail »

72.7 km/h
au km 71.2

630 m/h
2h32m19s

-1841 m/h
0h52m28s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
5h29m45s

2278 Cal
414 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4650 - 99 w00:19:41100 - 149 w00:48:38150 - 199 w02:02:19200 - 249 w00:42:12250 - 299 w00:02:25300 - 349 w00:00:23

Zones de puissance

00:39:02Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:44:46Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:31:19Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)01:10:17Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:50:37Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:11:23Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts (-168 watts par rapport au max théorique)1m292 watts (-63 watts par rapport au max théorique)2m270 watts (-22 watts par rapport au max théorique)5m224 watts (-21 watts par rapport au max théorique)10m220 watts (+0 watts par rapport au max théorique)20m216 watts (+15 watts par rapport au max théorique)40m188 watts (-1 watts par rapport au max théorique)1h180 watts (-0 watts par rapport au max théorique)

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