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Admin le 28.08.2020

Loop de VenonCyclotourisme

Entre les gouttes !
Actions
3D
48.2 km
+997 m/-1011 m
02:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

48.22 km
6999 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
996 m
1012 m
803 m
219 m
443 m

Date et durée

28 août 2020
10:46
28 août 2020
13:07
02:21:11
02:06:41
00:14:30

Vitesses et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

56.2 km/h
au km 29.3

1089 m/h
0h51m09s

-2474 m/h
0h20m50s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

174 Watts
2h06m41s

1265 Cal
599 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0950 - 99 w00:08:00100 - 149 w00:10:07150 - 199 w00:12:06200 - 249 w00:21:46250 - 299 w00:40:18300 - 349 w00:05:40+ 350 w00:00:29

Zones de puissance

00:23:58Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:53Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:14:17Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:31:18Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:14:23Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:46Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s367 watts (-330 watts par rapport au max théorique)1m345 watts (-178 watts par rapport au max théorique)2m324 watts (-106 watts par rapport au max théorique)5m301 watts (-59 watts par rapport au max théorique)10m293 watts (-31 watts par rapport au max théorique)20m275 watts (-22 watts par rapport au max théorique)40m235 watts (-44 watts par rapport au max théorique)1h232 watts (-33 watts par rapport au max théorique)

Plus

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