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REIMS RILLY LUDES VERZY LOUVOIS AMBONNAY VILLERS MARMERY VERZY LOUVOIS CRAON LUDES RILLY MONTCHENOT VILLE DOMMANGE ORMES Cyclotourisme

Ciel avec du soleil, vent nord-est mais glacial, moins fort qu'hier mais bien gênant, T° 7° hélas bien <, routes sèches. Le tracé est composé de 3 boucles :
A) MLR croisement LUDES - MAILLY, VERZY, LES FAUX, LOUVOIS, CRAON de LUDES
B) LOUVOIS, AMBONNAY, VILLERS MARMERY, VERZY, LES FAUX, LOUVOIS
C) REIMS RILLY, MONTCHENOT, CHAMERY, VILLE DOMMANGE, LES MESNEUX, ORMES
Pour rejoindre RILLY, LUDES, MAILLY CHAMPAGNE ça souffle bien mais j'avance correctement ce vent c'est pénible.
A VERZY 1ère ascension des FAUX mon temps n'est pas extra. Pour rejoindre LOUVOIS le vent me pénalise. La cote de LOUVOIS passe correctement. Au sommet ça se complique je suis à découvert et je prends le vent de travers puis de face. La section AMBONNAY - TREPAIL ne donne pas un bon temps je n'avance pas. Les bons talus de VILLERS et de VERZY ne sont pas facile avec ce vent. A VERZY c'est la 2ème ascension des FAUX ça semble mieux mais sans plus. A LOUVOIS jusqu'à l'ascension du CRAON de LUDES le vent est de coté par contre dans le CRAON de LUDES ça souffle bien. Les talus de CHIGNY et RILLY se font mieux qu'hier. A RILLY au lie de rentrer je continue sur MONTCHENOT puis SERMIERS SACY. Le vent est toujours de coté. A SACY je fais un détour par VILLE DOMMANGE puis je termine par LES MESNEUX, ORMES et la traversée de REIMS. La sortie est mieux que celle d'hier.
Actions
3D
91.3 km
+1078 m/-1077 m
03:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

91.28 km
14369 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1077 m
1078 m
292 m
76 m
156 m

Date et durée

06 février 2023
13:05
06 février 2023
17:05
03:59:31
03:56:23
00:03:08

Vitesses et denivelés horaires

23.2 km/h
Détail »

60.4 km/h
au km 50.1

731 m/h
1h01m39s

-1676 m/h
0h26m27s

Fréquence cardiaque

79 bpm
138 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:56:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

154 Watts
3h56m23s

2091 Cal
531 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:1850 - 99 w00:28:23100 - 149 w00:39:32150 - 199 w01:13:54200 - 249 w00:54:50250 - 299 w00:10:24300 - 349 w00:01:57+ 350 w00:01:00

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s391 watts1m358 watts2m326 watts5m282 watts10m246 watts20m228 watts40m202 watts1h195 watts

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