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Admin le 05.08.2021

Charmant Som dans la douleur! Cyclotourisme

Dur la reprise
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3D
45.5 km
+1579 m/-1527 m
02:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

45.45 km
8057 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1579 m
1527 m
1676 m
343 m
979 m

Date et durée

05 août 2021
14:10
05 août 2021
16:52
02:41:10
02:17:53
00:23:17

Vitesses et denivelés horaires

19.8 km/h
Détail »

65 km/h
au km 39

967 m/h
1h36m23s

-2857 m/h
0h31m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

186 Watts
2h17m53s

1475 Cal
642 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4050 - 99 w00:04:08100 - 149 w00:05:09150 - 199 w00:08:49200 - 249 w01:09:13250 - 299 w00:24:05300 - 349 w00:01:15+ 350 w00:00:44

Zones de puissance

00:16:58Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:24:27Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:50:34Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:23:55Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:04Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:05Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s427 watts (-270 watts par rapport au max théorique)1m374 watts (-148 watts par rapport au max théorique)2m269 watts (-161 watts par rapport au max théorique)5m261 watts (-100 watts par rapport au max théorique)10m257 watts (-67 watts par rapport au max théorique)20m250 watts (-47 watts par rapport au max théorique)40m234 watts (-45 watts par rapport au max théorique)1h210 watts (-55 watts par rapport au max théorique)

Plus

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158303108 [Légende]
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