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Commentaires Longueur et nombre de points 46.3 km
8218 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1610 m
1564 m
1676 m
312 m
967 m
Date et durée 05 août 2021
05 août 2021
02:43:16
02:19:59
00:23:17
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
65 km/hau km 39.4
966 m/h1h38m29s
-2867 m/h0h31m39s
km Temps Vitesse Pause 1 04'39" 12.9 km/h 2 04'38" 13 km/h 3 04'59" 12 km/h 4 05'23" 11.1 km/h 5 05'31" 10.9 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 01'59" 30.3 km/h 8 01'52" 32 km/h 9 01'33" 38.9 km/h 10 02'35" 23.2 km/h 11 01'32" 39 km/h 12 03'04" 19.6 km/h 13 04'51" 12.4 km/h 14 05'44" 10.5 km/h 15 05'51" 10.3 km/h 16 06'18" 9.5 km/h 17 05'49" 10.3 km/h 18 04'05" 14.7 km/h 19 04'10" 14.4 km/h 20 04'09" 14.4 km/h 21 04'09" 14.4 km/h 22 02'31" 23.9 km/h 06'18" 23 03'46" 16 km/h 24 05'54" 10.2 km/h 25 05'58" 10.1 km/h 26 05'19" 11.3 km/h 27 03'11" 18.8 km/h 16'59" 28 02'27" 24.5 km/h 29 01'44" 34.8 km/h 30 01'50" 32.6 km/h 31 01'39" 36.4 km/h 32 02'15" 26.7 km/h 33 01'38" 36.8 km/h 34 01'12" 49.7 km/h 35 01'20" 45 km/h 36 01'10" 51.2 km/h 37 01'11" 50.8 km/h 38 01'08" 52.8 km/h 39 01'13" 49.6 km/h 40 01'11" 50.9 km/h 41 01'13" 49.1 km/h 42 01'10" 51.7 km/h 43 01'01" 58.7 km/h 44 01'11" 50.5 km/h 45 01'27" 41.5 km/h 46 01'20" 44.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts2h19m59s
1489 Cal638 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:42 50 - 99 w 00:04:21 100 - 149 w 00:05:22 150 - 199 w 00:09:24 200 - 249 w 01:15:48 250 - 299 w 00:19:04 300 - 349 w 00:01:15 + 350 w 00:00:45
Zones de puissance 00:17:09 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:44 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:51:01 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:27:36 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:42 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:29 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 433 watts (-251 watts par rapport au max théorique) 1m 393 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 2m 270 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 5m 258 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 254 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 247 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 1h 209 watts (-51 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 255 fois et téléchargée 43 fois depuis le 05.08.21 16:59
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