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Echauffement et nordVTT

Début tranquille :)
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28 km
+726 m/-716 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

28.46 km
1189 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
726 m
716 m
134 m
19 m
94 m

Date et durée

08 mai 2021
19:12
09 mai 2021
00:56
05:44:13

Vitesse et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

5 km/h
au km 1.5

375 m/h
1h34m00s

-374 m/h
1h27m43s

Fréquence cardiaque

138 bpm
157 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:15:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:15:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

38 Watts
5h44m13s

744 Cal
130 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:05:4850 - 99 w00:56:53100 - 149 w00:25:53150 - 199 w00:09:59200 - 249 w00:05:12250 - 299 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m244 watts2m217 watts5m172 watts10m99 watts20m86 watts40m65 watts1h57 watts

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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1910SB - Yvetot / Pavilly 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine