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Daniel.Champanhet le 01.07.2023

Lavilledieu Trail - Trail des 4 communes variante 230701

Lavilledieu Trail - Trail des 4 communes variante 23070
24.81 km / 638 m D+
apres la pluie la boue et le beau temps

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3D

24.5 km

+699 m/-696 m

03:34

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

.png

.csv

Centrer   Pente

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=

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Longueur et nombre de points

24.46 km

13588 pts

Denivelé et altitude

699 m

697 m

326 m

167 m

265 m

Date et durée

01 juillet 2023
05:37

01 juillet 2023
09:23

03:46:27

03:34:28

00:11:59

Vitesses et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 24.1

440 m/h
1h03m49s

-450 m/h
1h06m34s

Fréquence cardiaque

55 bpm

146 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
3h34m28s

1060 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 171 fois et téléchargée 29 fois depuis le 01.07.23 10:49

7212136 [Légende]

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